蒸南瓜怎么做给宝宝吃 营养丰富的南瓜美食

材料：

南瓜100g、清水适量

做法：

1、南瓜去皮洗净，将南瓜切成适口大小。

2、冷水下锅蒸8分钟至南瓜变软即可熄火。

3、最后放至稍凉即可盛出给宝宝食用。

小贴士：适合一岁以上的宝宝食用。

材料：

南瓜100g、鸡蛋2个、面粉50g、奶粉50g、玉米油10g

做法：

1、南瓜蒸熟，料理机打成泥，冷置。

2、将蛋白蛋清分离，蛋白打成硬性发泡。

3、将蛋黄搅拌至微微变色，加入色拉油，搅拌，再加入南瓜泥，搅拌均匀后，静置，乳化。

4、乳化好的南瓜泥，加入面粉搅拌至无颗粒，与蛋清混合后倒入模具，盖上保鲜膜。

5、中小火蒸制30-40分钟即可。

小贴士：适合12个月以上的宝宝食用。

材料：

小南瓜1个、鸡蛋黄1个、清水适量

做法：

1、准备好食材，最好用农家鸡蛋，营养高。

2、将小南瓜在三分之一处切开，把底部籽去掉，鸡蛋将蛋黄分离出来备用。

3、蛋黄内加入蛋黄两倍的水，不要加多哦，清水最好是凉开水。

4、将蛋黄液倒入南瓜，盖上盖子，将水烧开后放入锅内隔水煮大约15分钟。

5、成品，营养很丰富，南瓜内的营养与鸡蛋营养结合，给宝宝补充能量。

小贴士：适合9个月以上的宝宝食用。

材料：

南瓜半个、鸡蛋1个、奶粉40ml

做法：

1、把南瓜切块儿，入蒸锅蒸熟，大约需要20分钟。鸡蛋打散备用。

2、如果南瓜用筷子一戳就能穿透，说明蒸熟了。取出。

3、去掉南瓜壤，取出南瓜肉。

4、用勺子把南瓜压成泥。为了更细腻，用了筛网过筛(可省略)。

5、压好的南瓜泥，如果用料理棒或者搅拌机做南瓜泥，最好不要加水。

6、把南瓜泥和鸡蛋液混合在一起。

7、我用的小南瓜水分非常少，南瓜泥很干。得用筛网再过滤一遍，才能把它们搅拌均匀。

8、加入了泡好的奶粉。南瓜泥：鸡蛋液：泡好的奶粉的比例为1：2：2。

9、锅的水烧开后，把小碗放到蒸屉上，中火蒸8-12分钟左右。为了防止水蒸气进入，可以在蒸的时候，给小碗盖了盖子。

10、蒸好的南瓜布丁非常烫，得晾凉些才能给宝宝吃。

小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。