记忆力怎么样提高

　　记忆力怎么样提高

　　英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质，改善老人的脑功能，对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。

　　美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。

　　加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

　　美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。

我们需要提高自己的学习和工作效率，实现更好的生活状态。

　　而在某个时刻，你是否被下面这些问题卡住?

　　想要英语高分，但连记单词的时间都没有;

　　想要考取行业资格证，看到一堆资料就头大;

　　...

　　年纪越大，学习新事物的效率越来越低...

　　而记忆力，是一切学习、成长的基础。

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　　10个实用的记忆方法

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　　大人可以学：是根据学习、工作和生活中的具体应用场景，教你快速上手的记忆方法!

　　比如：教你一目十行的本领;帮你改掉丢三落四的毛病;教你快速脱稿演讲...以及教单词记忆法!

　　小孩也能学：基础的认字、文言文、数理化公式...都能教你快速记忆。

　　另外，申一帆可是能在3天内，做到点背雅思单词书的人哦~而在本次课程中，他就要教大家单词记忆法啦!

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