产后恢复有哪些项目?

       产后恢复有哪些项目?

　　产后恢复有哪些项目?产后恢复的项目包括盆底肌恢复、子宫复旧不全恢复、乳腺恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、心理恢复等。

比如针对盆底肌的恢复，可以进行盆底肌康复训练，或者到正规医院进行生物理疗、电刺激等;针对子宫复旧不全的恢复，可以按摩子宫，服用促进子宫收缩的药物;针对形体的恢复，可以做产后瑜伽、健身操等。

产后女性在平时要注意多休息，适当的运动，保持心情愉快，多吃新鲜的蔬菜、水果等，也可以适当吃一些红豆、动物内脏、枸杞、木耳等补气血的食物，有利于理气活血。如果你想一站式解决常见的6大问题：腹直肌分离、漏尿、假胯宽、产后臀位下垂、腰酸背痛、肋骨外翻。林锋屏老师的课将是你值得信赖的选择。点击试听：产后运动修复，全方位还原少女体态！

可能有妈妈还是会担心：线上学习，安全吗?有效吗?

答案是肯定的，这门课程里你看到的每一个动作，林锋屏老师全部体验过，课程前后也迭代过好几轮。

林锋屏老师有十几年的运动指导经验，她将运动康复融入产后康复中，科学专业，但不讲复杂的原理，轻松好学。

同时老师根据中国女性的生理特点，量身定制专业、针对全身部位的产后课程，让各位妈妈产后损伤更小，恢复更快，更好，更顺利!

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