形体管理的重要性对于女性都有哪些

形体管理的重要性对于女性都有哪些

如果你以前没注意!那你就必须好好了解这篇文章,因为型体管理关系着女性一生的幸福,健康,快乐,你自己都不关心,当心老公(男人)也不会关注你!!

形体管理的重要性对于女性都有哪些

根据调查,型体的崩溃更容易引发脊柱疾病,盆腔炎,乳腺增生,乳腺炎等等乳房疾病,也容易得抑郁,烦躁,经神衰弱等等心理疾病,在无形中大大增加了罹患癌症的机率。

愈来愈多的女性患有脊椎问题，多数人以为姿势不正确是唯一成因。但其实，穿着不合适的内衣对脊椎健康也有直接影响。

脊椎健康与美的关系

形体管理的重要性对于女性都有哪些

脊椎是人体主要神经系统的保护罩及中枢神经的主要通道。脊骨健康对人体功能的影响重大,人体有很多“功能性疾病”是由身体脊椎、骨节、神经及肌腱系统的运作不平衡、错位所致。如背痛、颈痛、头痛、上肢及下肢疼痛等等,这些病症的形成都是由于长时间工作，不良姿势及缺乏运动所致的脊椎问题。脊椎挺不起来，会导致肥胖、扣肩驼背，腰圆腿粗、臀部下坠，假性罗圈腿

女性要懂得保养脊椎

形体管理的重要性对于女性都有哪些

女生脊椎侧弯机率是男生的7至10倍，除了荷尔蒙影响以外,女性肌力较男性差也是个因素。

女性的一生中有两个阶段，脊椎还要经历更大的考验

一是生育阶段:在生育阶段中，孕妇体重的增加，腹部体积的增加，会使腰椎的负担极大的增加。

形体管理的重要性对于女性都有哪些

一个则是更年期阶段:女性更年期约在45~55岁,腺体的雌雄性激素正产生着大变化,骨质也开始进入快速衰退期,当脊椎各部产生失衡时,体内的各种问题症状即接踵而来。

形体管理的重要性对于女性都有哪些

脊椎与女人的关系

1)脊椎神经与肥胖

女性形体管理的重要性

脊椎病是人体颈、胸、腰、骶、尾部位脊柱损伤、损害，功能紊乱、病理变化等病症的总称。

主要表现为颈部、胸背部、腰部疼痛，甚至牵连引发下肢疼痛。

脊椎可以导致内分泌失调，代谢紊乱，从而导致肥胖。而肥胖又会给脊椎带来过大的负荷，由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用，大腹便便，会迫使脊柱发生变形，更加肥胖。

2)脊椎神经与代谢紊乱

形体管理的重要性对于女性都有哪些

脊柱不仅仅是支撑你的身体;脊椎的病变不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木;它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍，有超过百种的疾病与脊椎有关。

脊椎一旦异常，可以出现诸多似乎与脊椎毫不相关的内脏疾病。涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。

3)脊椎健康与女性胸部保健

形体管理的重要性对于女性都有哪些

脊柱有问题会造成人体颈背僵硬，头部前倾，颈部起褶或出现双下巴;平胸不挺，含胸扣肩，再丰满的乳房也黯然失色，胸椎侧弯，两肩高低不一，背部脂肪倒是肉乎乎的，再被文胸勒得上下分截像肉包子一样。

腰椎向前挺不起来，自然容易弯腰驼背，整个人像只大虾，加上坐姿时重力又没落在支撑点坐骨结节上，无形中将脂肪堆积在胃脘部，下腹部和双侧胯部，整个儿犁形体形，再加上臂部下坠，腿显得越来越短，人显得越来越矮。

4)脊椎健康与身材保养

形体管理的重要性对于女性都有哪些

女性的魅力标志之一是形体美，女性的神韵靠形体美来体现，是女性美丽的根本所在，形体美唯一要求的是从内往外散发美的气质,表现在动作举止上，它是在先天条件的基础上经后天训练获得。

女性体态最美妙之处：动人在面部;美丽在颈部;高贵在胸部;迷人在背部;优雅在腰部;性感在臀部;力度在腿部;宝贝在足部;永恒在内部;风度在全部。

5)骨盆的重要性

形体管理的重要性对于女性都有哪些

*骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和下半身的枢纽,关系到整个身体的平衡度。

*骨盆的扭曲变形会造成身体的歪斜,压迫肌肉和神经,臀部向外扩张,赘肉堆积,身材走形,形成肥胖。同时会影响到骨盆内部内脏的位置,造成内脏下垂等,影响女性身体健康。

女形体管理的重要性对于女性都有哪些

女性朋友可以藉此由专业的修体老师进行学习,达到体雕,养生,调理的效果,修出美丽的体态健康、巧妙、自然、轻松、无痛。

形体课不仅能够缓解调养疾病,更可以使椎体的复位,调整歪斜的骨骼,使神经生理机能恢复,增进健康。

形体管理的重要性对于女性都有哪些

平日的脊椎保健可以为身心减压，并帮助平衡肾上腺与荷尔蒙;椎体错位会造成肌肉紧绷、血管收缩及神经讯息干扰，并引起更年期各种下适的症状。

对此，形体课教师将教会你如何通过学习将错位的椎体复位，以改善人体结构上的下稳定。对于长期压抑于心中的情绪，则可藉由潜意识清理疗法来释放，以达到稳定情绪、改善失眠及自律神经系统的运作。

女性形体管理的重要性

经过形体课学习后的女性朋友,可藉助一件适合自己的内衣来帮助”定型”。

女性朋友需”慎选”内衣

形体管理的重要性对于女性都有哪些

愈来愈多的女性患有脊骨病症，多数人以为姿势不正确是唯一成因。但其实，穿着不合适的内衣对脊椎健康有直接影响。

内衣对女性的形体有绝对性的影响,是女性一生不可或缺贴心的好朋友,亲密度超过老公,重要度超过钻石,如果选错了不良的内衣,不但会影响型体,更容易诱发诸多的疾病。

女性形体管理的重要性对于女性都有哪些

比如:胸罩过小尤其是不良的钢圈就会影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,引起乳腺增生等等问题.而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关系。”

经常听到来上形体课学习的一些女性诉说自己以前不懂得买什么样的纹胸，经常穿不适合的文胸导致肩部不适,尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。通常，通常我们将这类症状为“胸罩综合征”。

脊椎专科医生眼中的理想内衣(文胸)

形体管理的重要性对于女性都有哪些

*注意肩带粗细度、背扣带宽阔度与胸杯的承托力关系，肩带粗细度和背扣带宽阔度的比例不少于0.5:2。

*文胸必须有软硬适中的特舒钢圈承托，以减低肩带负荷，加强挺起胸部的能力，维持乳点挺在第五肋骨处避免胸下垂。

*肩带平均放在两肩峰顶，并有1手指位的松紧度。

*背扣带位置平衡固定于肩胛骨下方。

*正面肩膊保持水平线的平衡，侧面肩膊中轴心挺直，不会向前弯曲，造成寒背。

*穿上合适的文胸，背部和身体会自然挺起、直立。

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