父母如何做到“高效陪伴”?你真的了解吗？

　　父母如何做到“高效陪伴”?你真的了解吗？

　　“高效陪伴”是有温度的，而有温度的爱会让孩子更加健康快乐地成长

　　1、 相互尊重是沟通和陪伴的基础

　　随着孩子长大，他们更迫切地希望得到父母的尊重、认同和肯定，好的家庭教育一定是要建立在尊重和信任的基础上的。有了尊重和信任，才能让父母和孩子保持一个良好的亲子关系，而好的亲子关系能够让你和孩子的沟通更加顺畅，更能够让你的陪伴更有效。

　　需要注意的是，尊重和信任一定要建立在相互的基础上，只有互相尊重，才能让你和孩子之间有一个平等的关系，才能达到陪伴孩子的更好效果。

　　2、 理解孩子的想法，家长和孩子都要学会“共情”

　　共情就是要有同理心，感受对方的感受，站在对方的立场去倾听、接纳和帮助。父母要掌握孩子正常生理和心理上的特点，站在孩子的角度去想问题。同时，也教会孩子，能够理解你的想法。

　　很多时候，我们不要对孩子隐藏自己的情绪，要让他明白你的感受。如果有什么困难或心情不好的时候，别瞒着孩子，这样才能让孩子明白什么让你产生了这样的情绪，遇到了负面情绪如何应对，相应的也更容易培养出同理心。

　　只有能够理解孩子的想法，同时也让孩子能理解你的想法，这样在陪伴孩子的过程中，互动、沟通才更加的有效，才会有一个更高质量的陪伴。

　　3、 注意沟通方式，掌握语言的艺术

　　在平时的沟通中，简单粗暴的控制型和命令式显然是不可取的。否则不仅不能做到有效陪伴，还可能会伤害到你和孩子的亲子关系。所以家长要注意和孩子的沟通方式，学会语言的艺术。

　　尽量采用一个开放式的问题来跟孩子沟通，这样的方式能够让孩子更加容易从你的角度去思考问题，同时不要用埋怨或指责的方式，而是要把自己内心的愿景传递给孩子。

　　比如很多家长在督促学习的时候喜欢质问孩子：“还在这发呆，你作业做完了吗?不许玩了，赶紧去看书!”这样质疑和命令的句式很容易造成孩子的反感，如果换成：“对今天的学习安排是怎么样的?不会的题都怎么解决的啊?”就会好很多，当然，也要注意语气和语调，更加需要真诚，否则变成了“阴阳怪气”就更糟糕了。

　　4、 生活要有仪式感

　　仪式感很重要，需要从小培养，比如和孩子分享各自的兴趣，互相赠送礼物，或是和孩子用书面交流。还可以定期进行一些与孩子之间的休闲活动，比如选择在周末进行。活动很简单，可以在家里玩玩亲子游戏，也可以跟孩子出去玩玩，比如去游乐场、动物园，或者是电影院，这都是不错的家庭活动方式。

　　仪式感有种奇妙的魔力，就算是再平常的小事，带着仪式感去做，就能够对抗生活中的消极因素。这是对生活深深的热爱，在陪伴孩子的过程中，仪式感能够增强孩子的感受，从而达到更好的效果。

　　相比于“陪着”来说，陪伴或许更难，这需要我们用心去感受孩子的所思所想，需要付出更大的精力、耐心;但其实陪伴也很简单，只需要用心，哪怕时间和空间并不那么充裕，也能让孩子时刻感受到你的爱。

　　本文为：如何做到“高效陪伴”?敬请参考，关注米粒妈咪课堂收听高效能父母的10堂必修课!