高效能父母必备的关键能力

　　高效能父母必备的关键能力

　　1、专注力

　　专注力可以说是人一生中最为重要的能力，它在很大程度上决定了人生的成就。

　　专注力包括两个方面，一是投入某件事情中的专注程度，如有些人做事容易分心，不能集中注意力，那么他做事的效率就不高，自然也不会得到有效的结果。

　　二是在正向需求方面的投入度，如有些孩子在学习上不能专心，玩游戏、看电视却可以很投入，这样孩子的学习成绩自然难以好转。再比如家长在孩子身上的投入度不够，孩子的成长脱离了家长的掌控，那么家长也就看不到预期的收获。

　　其实专注力是可以从小培养的。这里可以给几点建议：

　　1.加强主观意识，保持觉察。在做一件事之前，先明确目标，限定时间，在目标没达到或时间未到之前，坚决不让孩子受到其他干扰。当发现专注力有偏移时，要及时觉察，把孩子涣散的注意力调整回来，重新专注于正在做的事情上。

　　2.营造专注的氛围。生活中，让人分心的事情实在太多了。而这时候，最重要的方法就是把所有能分心的东西都屏蔽掉。要想让孩子好好做作业，家长就不要在一旁看电视、玩手机。

　　3.让孩子保持单任务模式。一个人很难同时专注于两件事情上，所以，想要充分利用专注力，就要全神贯注于一件事情。比如不要让孩子在吃饭的时候看电视，边学习边说话。

　　4.劳逸结合。专注是极耗精力的，所以专注了一段时间之后，需要休息一下重新积蓄专注力。在劳逸结合之下，专注力才会发挥最大的效应。也就是说该学习时就好好学习，该玩的时候就不要谈学习的事。

　　2、规划力

　　规划力就是做规划的能力。

　　十年之后我们会成为一个什么样的人?我们想成为一个什么样的人?我们的目标是什么?

　　不要说孩子，很多大人都没有想过这样的问题，大多数人都是浑浑噩噩的过日子。

　　不论是家长还是孩子，都要有一个规划，长期的，短期的。

　　孩子有哪些天赋特长和兴趣愿望，可以向哪方面发展，大人心中要有数，然后开始制定规划，长期的可以到小学毕业甚至大学毕业，短期的就是这一个学期或近一两个月。

　　规划制定好了，还需要有选择性地与孩子沟通，大人孩子之间目标一致，才能劲往一处使。

　　此外，制定规划也要灵活有余地，因为未来难免会有变故或机遇，遇到了就需要及时调整。

　　当人生有了方向，有了愿景之后，我们才会活得更有盼头，更有力量。

　　所以说规划力，其实就是给人生选一个方向，做一个计划。

　　我们给孩子做计划的同时，也别忘了自己，因为只有你做好了，过好了，孩子才会做好。计划可以包括很多方面，不仅有事业，还有家庭、工作、生活、健康，甚至心态、学习等各个方面。

　　比如现在就做一个十年的规划。十年，如果专注做好一件事，就能在某个领域成为一个专家。也许还能培养出一个超级出色的天才孩子。

　　你不心动吗?

　　3、情绪控制力

　　不能控制情绪,是失败者最显著的特征，情商高的人，基本上情绪控制力都很好。

　　维持好的心态，懂得调节心情，做任何事都能事半功倍。

　　如果一个人经常处于焦躁不安，情绪波动的状态，那他什么事都做不好。

　　当然，很多人都知道情绪控制力的重要性，平时安慰别人也很能说，但自己遇到事情时，依然会出现情绪失控，难以开解的情况。

　　情绪控制力能培养或训练吗?答案是能!

　　但这是一个大命题，这里篇幅有限，关注本公众号，以后会专门讲到。

　　4、人际感受力

　　人际感受力指对他人的感情、动机、需要、思想等内心活动和心理状态的感知能力，以及对自己言行影响他人程度的感受能力。

　　人际感受力是人际交往能力的其中一方面，也可以说是基础。

　　人与人之间有着各种各样的关系，在家庭中有亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等，学校里有师生关系、同学关系、朋友关系，还有家长与老师之间的关系等。

　　在孩子还没有形成完整的处理社交能力之前，这些关系就是他们接触最多，影响最大的人际圈子，对他们性格的养成、情商、社交能力的培养有着至关重要的作用。

　　而在这所有的关系之中，父母之间的夫妻关系又是对孩子影响最重的那个，因为孩子的情绪感知首先来自于父母。

　　父母和睦、亲密，孩子感受到幸福，心情愉快，自然有余力去体味其他方面。若父母间关系紧张，时时争吵，孩子一直焦躁不安，那么别说处理人际关系了，连性格养成都会受到负面影响。

　　要提高孩子的人际感受力，除了家庭关系的因素之外，还有就是家长要经常与孩子交流、聊天，询问他与人之间的交往情况，分析其中的差异，比如与谁关系好，与谁比较紧张，面对不同关系的人应该采取什么样的态度和策略。

　　孩子将这些了解多了，也会多思考类似的问题，与人之间的交往也会更加顺畅，久而久之，交际能力自然得到提高。

　　5、掌控力

　　我们对生活要有很好的掌控和管理能力，尽量让生活减少意料之外的事情发生，把时间用在真正有价值有意义的事情上，这个特别重要。

　　让孩子养成好习惯，我们父母必须首先做到。

　　很多人都为孩子喜欢玩手机、看电视而烦恼，那好的做法就是家长也要减少玩手机、看电视的频率，尤其在孩子面前。

　　家长先掌控了自己的生活方式，有了自制力，然后才能掌控、规划好孩子的生活。

　　掌控力的第二个方面就是掌控时间，要有时间观念，珍惜时间、准时不拖拉都是这方面的体现。

　　掌控力的第三个方面是掌控钱财，不要以为孩子小，就不需要理会钱财方面。

　　开启孩子的财商，使孩子从小就能在解决经济问题的过程中锻炼经济头脑，唤醒他们的经济潜能，培养他们管理财物的能力，这是家庭教育中不可或缺的一课。

　　培养孩子的财商，要让他们对钱财有初步的概念，财富是怎么来的，如何合理利用钱财，要有理财观念，要养成勤俭节约的习惯，这都是很重要的课题。

　　6、阅读力

　　阅读是伴随一生的事情，在学校里，多读增长知识和见识的书，出了社会，还要读提高职业技能的书，读人生感悟之书，读交际处世之书，读时代社会变迁之书。

　　阅读力也是学习力，阅读书籍是基础，基础牢了，然后才能进一步轻松地阅读社会，阅读人生。

　　经常听到有人说，我家孩子怎么就是不爱读书呢?

　　我就想问，你自己爱读书吗?你平常有读书吗?你有给孩子买书吗?有和孩子讲过读书的事吗?

　　读书不仅仅是一种爱好和兴趣，还是一种习惯和本能。要让孩子爱读书，首先要给他创造一个有书的环境，适合读书的环境。

　　孩子只有有书了，有了读书的环境，才能喜欢阅读。

　　书的种类那么多，总有一种是孩子感兴趣的，只要他看进去了一种，那么就不愁他没有阅读兴趣。

　　还有人说，我家有一个书架，装满了书，孩子就是从来不看，怎么办?

　　还是那句话，你自己读书吗?

　　如果家长不读书，只顾玩手机，看电视，却让孩子读书，这是不可能完成的任务。

　　读书不只是孩子的事，大人也要陪着一起读，一起成长才可以。

　　一个大人喜欢阅读的家庭，孩子不可能不爱阅读，这不仅是榜样的力量，还是环境的熏陶。

　　更重要的是，我们所说的阅读力不仅指爱不爱读书，读书多少的问题，还包括将有选择性地读书，将书中的精华转换成自己的思想、学识的能力。

　　如果家长有这个能力，就能很容易教导孩子，孩子的读书效果也就能事半功倍。

　　读书其实也是一种交流和分享的过程，读到了好书，就好比和优秀的人一起交流，孩子自然变得优秀。

　　7、梦想力

　　梦想是人生的目标，是成功的基石，是催人奋进的动力，也是勇往直前的源泉。

　　怀有梦想的人，才更懂得人生的价值，才永远不会失掉希望。

　　父母要引导孩子树立自己的梦想，但要注意，梦想不是空想，不是妄想，也不是不切实际的执念。

　　树立梦想首先要学会选择和取舍，然后做好规划，再投入专注和热情，坚持不懈地为目标而努力。

　　孩子拥有了梦想力，就有了对抗挫折的决心，有了自立自强的本能，这都是孩子未来生存及成功的资本。

　　8、积福力

　　人活着的终极目标是获得幸福，虽然每个人的追求会不一样，幸福的标准也有高有低，但人向往幸福的的心都是一致的。

　　幸福是衡量人们生活满足感和心理舒适状态的指数。而积福力是获得幸福的能力，越懂得积福的人越容易得到幸福。

　　要怎么做才能积福呢?

　　这要从组成幸福的三个维度说起，那就是快乐、投入、意义，领悟了这三点，就有了获得幸福的方法。

　　1.快乐

　　若能时刻保持快乐的心境，那么幸福就能时刻伴你左右。

　　获得快乐的途径有很多，第一是要知足，知足就是不过分奢求，不盲目贪图。

　　知足的人更懂得知福、惜福，也懂得感恩，自然能从生活及他人处收获快乐，而且知足的人才能避免灾祸。

　　第二要抱有希望。有希望就是有目标有方向，人也会有向着目标前进的动力，进而能不断享受到收获的快乐。

　　第三要能爱人。爱自己的孩子、家人、朋友，身边的人乃至世人，对世界怀有爱心、感恩心、悲悯心。爱是一种能量，有爱的人，内心才会时刻充盈，这是付出的快乐;而没有爱的人，可怜又可悲，心只会越来越枯寂、荒芜。

　　2.投入

　　人生在于体验，过程比结果更重要。人要活得充实，就需要做事，在正确的方向上做正确的事，做有价值的事。当人专注地投入到自己的事业中时，幸福就会悄然地来到身边。

　　3.意义

　　人生的意义在于存在感，证明存在又有着三大要素，那就是家庭、事业和健康，拥有一个幸福的家庭，一份成长的事业，一个健康的身体，这就是完整的人生，成功的人生，也是幸福的人生。

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