近视眼吃什么好 近视眼吃什么对视力好

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　　近年近视的人数也越来越多。近视会影响我们的生活，老年近视还有引发其他眼部疾病。除了治疗之外，饮食对于我们的眼睛也有着很好的作用，尤其是下面这些食物，更应该多吃。

　　1、含有丰富维生素A的食物维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜等

　　2、含有丰富蛋白质的食物蛋白质丰富的食物有瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

　　3、含钙丰富的食物丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

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