长高黄金期 长高黄金期是什么年龄

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　　长高黄金期一、婴幼儿时期

　　从孩子出生后，可以说小家伙就一天天地、不停歇地成长着，并且这成长的速度也是蛮惊人的。会有很多人都认为这孩子真是一天一个样啊，几天不见就会大变样，刚开始小小的样子，现在就长大了不少，食量也是蹭蹭地往上长。

　　其实，在人生中会有一个阶段是成长的最为快速的时期，而婴幼儿时期就在其中了。当孩子们还处在6月龄之前，1到3个月之间会平均长3.5cm，4到6个月会平均长2cm，到了1岁的时候身高就会达到75cm了。可以说这时候的孩子的成长速度是非常强的。

　　这时期的孩子们大多还处于母乳阶段，当然母乳是最佳的食物，会提供很多的钙、维生素、矿物质、微量元素等人体必需的营养物质。另外还需要注意的是，要保证营养的摄入均衡、合理，按时给到孩子们所需的其他营养物质，及时添加辅食，各种泥糊状的食品、固定食物，给孩子建立起良好地饮食习惯，这样也是确保他们的身体会有足够的“原材料”来满足长高的需要。

　　长高黄金期二、学龄前时期

　　这也是孩子们快速成长的时期，如果抓住了这样的黄金时期是会有效地帮助到孩子长得更好、更高的。如果在婴幼儿时期给到孩子良好地饮食结果，建立了有效地饮食习惯会相对好些。

　　这一时期也是快速成长的阶段，就需要有足够的营养源来满足孩子的身体需要。也就不能忽视助力成长的钙、铁、锌、蛋白质等营养素的摄入。还是需要给孩子定时、定量地喝些奶制品，不但能够促进成长发育，对于睡眠休息也有一定的好处。

　　另外，这时期的孩子会对于很多甜食很感兴趣，家长朋友们要多督促孩子少吃甜食，过多地摄入过甜、高热量的食物是会影响到孩子的健康，抑制到孩子的成长。对于长高也是毫无益处可言。并且这时期的孩子会懂点事情了，可以和孩子就饮食的重要性来聊聊，让他们明白父母这么做是有原因的。

　　长高黄金期三、青春期时期

　　这时期的孩子们又长大了不少，有很多孩子都已经是大小伙子、大姑娘了。其实孩子们会在14到16岁之间这个阶段对营养素需求变得增大，到了14岁的时候就会和成人的营养素的需求变得差不多了。也是孩子们快速成长的又一个黄金时期。

　　需要爸妈们做好孩子们的成长所需，多给孩子们补充维生素A、维生素D、维生素B6、生物素、锌、镁、脂肪酸、钙的营养物质。

　　米粒妈咪网小编重点提示：孩子们的成长必须需要家长们的不断帮助才可以，这些关于孩子们成长中非常重要的阶段需要做家长的我们留意，记住的，我们就要一定做好。

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