BB不午睡影响IQ？你想多了吧

有传言说宝宝不午睡会导致智商变低。所以如果家里有个不爱午睡的宝宝，很多妈妈都会使尽浑身解数哄宝宝午睡，甚至强迫宝宝午睡。事实真的是这样吗?下面一起来看：

宝宝午睡和不午睡的差别

1.情绪

宝宝睡一个美美的午觉，一下午精神状态都会良好，大人逗笑也跟着笑，表现很积极。但是如果宝宝睡不够或是不午睡，就容易情绪暴躁，时常哭闹。

2.记忆力

午睡可以让宝宝的大脑得到休息，强化白天所接收到的各种信息，并且把这些信息转为长久的记忆，增强宝宝的记忆力。

3.免疫力

大部分宝宝晚上的睡眠时间都比较固定，中午睡一觉的话可以消除困乏，提升宝宝免疫力。反之如果不午睡，宝宝一天的睡眠时间就会所减少，容易疲倦，情绪也容易不稳，而这会影响免疫力。

不午睡不会影响宝宝的智商

宝宝是否午睡和宝宝的智商没有直接关系。只不过午睡的宝宝因为大脑得到了充分的休息反应比较灵敏。不午睡大脑容易处于疲劳状态，宝宝的反应相对来说可能会稍有迟钝。

对于0到1岁的宝宝来说，每天大部分时间用在吃喝睡上，宝宝吃得好睡得香，发育情况自然会很棒。

到了1-2岁这个年龄段，宝宝的发育速度没有0-1岁时快。这时候的宝宝好奇心旺盛，精力也非常充沛，不那么爱睡午觉。但是如果他们吃饭香，晚上睡得好，也没有出现异常哭闹的情况，说明宝宝的发育也非常好，家长不需要太担心宝宝的问题。

怎样让宝宝养成午睡的习惯?

1.睡前不要吃太饱

睡前吃得太饱宝宝的腹部会感到不适，这样会影响到睡眠。睡觉之前的午餐，只需要吃七八成饱即可，可以在宝宝醒来之后再给宝宝加餐。

2.建立午睡仪式感

每天1—2点时，大家可以拉上窗帘，给宝宝洗脸，换上睡衣放到床上，开始哄宝宝入睡。注意时间、地点和程度要固定哦~如果宝宝不肯睡，可以放轻柔的音乐或唱儿歌给宝宝听。

有时候妈妈把宝宝放在床上，会看到宝宝非常兴奋，这种情况家长就有必要给宝宝进行睡前安抚，可以轻拍宝宝的后背，也可以对宝宝说一些温柔的话语，或者是播放一段轻柔的音乐，让宝宝尽快入睡。