带娃晒太阳，爸妈必须要知道的5个讲究！

天热了，太阳也越来越大。有妈妈问，宝宝从出生就一直闷在屋子里，太小了不敢带出门，满月后能晒太阳吗？

有的家长认为，多晒太阳能补钙。所以艳阳高照的日子，就让孩子在大太阳底下多晒晒，美其名曰：能长高。

实际上，晒太阳并不能补钙，它的作用是促进钙的吸收。因为晒太阳时可以获得VD，而VD对与钙的吸收和摄取有至关重要的作用，它们对宝宝骨骼及牙齿的健康茁壮成长功不可没。

合理地沐浴阳光可以促进宝宝骨骼发育，加快新陈代谢，提高营养物质吸收率。除此之外，宝宝晒太阳还能帮助加快消退黄疸，增强免疫力。

正常情况下，紫外线可杀死一般的细菌和某些病毒，达到杀菌的效果，同时晒太阳能大大提高吞噬细胞活性，从而提高宝宝免疫力。

了解这些晒太阳的好处后，新手爸妈们是不是迫不及待地想带宝宝出门转转了？别着急，宝宝晒太阳，需要注意的事项还真不少。

注意一：需满足年龄要求

刚出生的婴儿不可以直接放在太阳下，会让宝宝娇嫩的皮肤很容易受到阳光的伤害。等到两周后就可以让宝宝在室内接受斜照进来的温柔阳光，出生三到四周后就能抱到室外享受阳光的沐浴了。

注意二：需做好前提准备

在宝宝晒太阳前，需要先让宝宝适度接触外界环境，这种“空气浴”五到七天为宜，在宝宝慢慢适应了外界环境后，再开始晒太阳，从而减少宝宝的不适感。在屋内晒太阳时应打开窗户使宝宝直接接触阳光，室外晒太阳时需要挑选晴朗并且没有风的天气，穿戴适当的服饰，从而让宝宝的身体多受到阳光的照射。但是要注意不能让阳光直照婴儿头部，而是应有遮盖物，并且要十分注意去呵护宝宝的眼睛。在阳光强烈的时候，还要当心阳光灼伤。

晒太阳之前要做好保护措施，涂抹宝宝专用的润肤露，头部及脸部要有遮蔽物，使其处于阴凉之中，可以在阳光下晒宝宝的小腿和小脚丫，尽量避免带宝宝去人多的地方。

注意三：需了解最佳时间段

需要注意的是上午十点到下午四点这个时间段里，紫外线照射十分强烈，在这个时候就不要把宝宝抱出去晒太阳了，否则易对就婴儿产生伤害。最佳时间为上午9点至10点和4点至5点，这个时候将宝宝抱出去晒晒太阳，对于宝宝的身体健康十分有利。

注意四：需随年龄变化时间

宝宝晒太阳的最佳时间应随着宝宝年龄变化，最初几min为宜，慢慢增加到30min或1h，在晒太阳之后要及时补充水分。需要注意的是，随着照射时间的慢慢增长，接受一会阳光的照射就应到凉快通风的阴凉地休息一下。若有头疼、出汗过多、皮肤变红或有灼烧疼痛的反应时，应该立即停止晒太阳，到林荫处休息，并给宝宝喝淡盐水，或者将柔软的手巾浸入温水中，再轻轻给宝宝擦拭。

注意五：需时刻关注宝宝身体

为保护婴儿的娇嫩皮肤，日光浴时间要低于半小时，并涂抹婴儿专用护肤品，晒太阳后及时给婴儿补充水分。宝宝接受阳光照射时，不能让阳光直接照射婴儿的头部。倘若发现婴儿有皮肤发红、脉搏加速等情况，要及时将宝宝移至通风阴凉处，并且给他喝淡盐水，或者用温水擦身。

除此之外，还有晒太阳前不要给宝宝洗澡。因为在洗澡的过程中，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被洗掉，这样便不能有效地合成活性维生素D，便会减少阳光对身体钙吸收的促进功能。