多吃核桃能让宝宝更聪明吗 这些食物会让宝宝变笨

　　说起核桃，大家最先想到的就是：啊，吃核桃会变聪明呢!绝大多数妈妈在怀孕的时候就开始吃核桃之路。

　　婆婆总是千叮咛万嘱咐，买了一大堆核桃，美名其曰：多吃点核桃，以后生下来的孩子聪明!

　　后来，孩子出生了，一天比一天大，到了能吃辅食的年龄，婆婆又开始想方设法给孩子吃核桃，比如磨成粉泡开。

　　而且每次都要边喂孩子吃边跟孩子唠叨：我们家宝宝多吃点核桃，以后就能考一百分。

　　补脑神器到底有没有用

　　撇开民间一代又一代人的口口相传以外，那么“吃核桃能让孩子变聪明”的说法到底有没有科学依据呢?

　　只能这样告诉你：坚果属于食物中营养价值较高的一类，而核桃的营养价值又是坚果中的佼佼者。

　　其中丰富的不饱和脂肪酸、赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等等都是对大脑的发育都有好处的。

　　但是!这些成分并不属于核桃独有的，只不过它的含量比较全面和丰富罢了。

　　而且核桃要真正起到帮助智力发育的目的需要在体内进行一系列的新陈代谢才行，这个过程短则半年，长则需要更久的时间。

　　另外，还需要泼一盆冷水给“核桃控”的家长们：核桃虽好，但因为其高油脂很容易导致孩子腹泻、消化不良、发胖等等。

　　所以，核桃不会立马见效，更不是智力的万能药。事实上，只要保证营养均衡，不吃核桃的孩子也不会比吃核桃的孩子傻，至于那些认为吃了核桃就会聪明的家长也是很傻很天真的。