孕妇胃痛的食疗 冰糖炖木瓜的做法

　　胃痛的食疗方法

　　到了孕晚期，孕妇常觉心口难受，以及感到体内湿热不适，这都属于正常现象。因为胎儿日益长大，子宫的底部上升，压迫到胃部附近，影响了消化机能及有少量的胃酸返流进入食道，令人不适。要减轻症状，首先减轻胃肠的负担，维持少量多餐的饮食习惯，睡前不要进食。少吃酸味重、刺激性大的食物，如辣椒、酸菜、大蒜或洋葱等，以免刺激肠胃。可多喝营养粥、牛奶或酸奶。另外，吃点生的花生米也有助于缓解胃痛。睡时在床上用软垫把自己垫起来，也对减轻胃灼热有帮助。

　　在食物之中，木瓜最能缓解胃胀痛，木瓜清热而不寒，常吃木瓜，对治疗胃痛很有帮助。可以选尚未熟透的小木瓜榨汁，每天在饭后饮1小杯，饮用十多次后便可见效。亦可以直接吃木瓜肉，每天吃小半个，七八天后便会感到胃痛减轻。

　　食谱

　　冰糖炖木瓜

　　原料：长形小木瓜1个，冰糖适量。

　　做法：

　　1.买熟木瓜(外皮金黄的)，在瓜顶切开一小截作盖，用勺子挖去木瓜子。

　　2.将冰糖放进木瓜内，盖上木瓜帽子，用牙签固定。

　　3.将木瓜放锅中，隔水炖1小时即成。饮汁吃木瓜，清甜有益。

　　特点：具有清润去燥的功效，更能健胃助消食。