以防生产力不足 需加强产前饮食营养

　　分娩是一次较为繁重的体力劳动。犹如做工要用体力。同等重量的物体，有人轻松愉快地担负，而有人却感到很困难，是因为各人的体力不同。产力的大小非一时能产生，要靠平时和孕期保养。

　　加强孕期和临产时饮食营养，是保护产力的重要环节。孕期宜多食含蛋白质较多和维生素丰富的食物，如瘦肉、禽、乳、鱼类、新鲜蔬菜及水果。孕期营养丰富，不但能促进胎儿生长发育，又能增强孕妇的抗病力，保证孕妇有一个健康的身体进行分娩。

　　临产前，孕妇必须吃饱喝足，最好进食些热能较高的食物，如大米、白面、玉米、红曹、红糖鸡蛋等，都能增加产力。

　　劳逸适度，孕期不可过劳，亦不可过逸。

　　临床常见有的妇女一旦怀孕，便过分强调休息，稍有不适，就要求医生开假条，甚至连日常生活琐事都懒于料理，更有甚者无故整天卧床不起，生怕伤害了腹中小宝贝。须知孕期适当劳动锻炼，能够增强体力，加强子宫和腹肌收缩力。中医认为：“动则生阳，静则生阴。”阳气是脏腑功能活动的动力，机体在活动时产生的阳气，能促进气血运行，分娩时促使子宫及腹肌收缩，推动胎儿娩出。又说：“逸则气滞”，“久卧伤气”，意思是说，孕期过于讲究安逸舒适，卧床不起，往往会引起气血运行不畅，中气虚弱，以致影响胎儿生长发育。临产时，由于元气不足，无力推动胎儿外出;气血阻滞，胎儿迟滞不下而致难产。故凡正常妊娠，绝不可整天卧床不起，应当与平常一样参加劳动。如有先兆流产，习惯性流产和患妊娠病者，必须在医生的指导下进行休息。

　　孕期切不可过劳，过劳亦要伤产力。孕期内不做超过自己体力所能胜任的劳动，因为劳动强度超过肌肉的负荷时，会使肌肉骨骼受到损伤，故不能负重。当盆腔肌肉、骨骼、腰肌受损后，分娩时宫缩无力，腹肌及提肛肌收缩无力，胎儿下降困难而导致难产。中医认为：“过劳伤气”，即过度劳累损伤人体气血，气血受伤脏腑，器官功能不足，分娩时无力推动胎儿下行而导致产程延长，中医称为滞产。医家告诚：“力不足者，强举之，伤也，才不足者，强思之，伤也。”所以，孕期内不可做韶角荷癸动。井右沛产史者，尤须禁忌。

　　孕期内应注意预防各种疾病发生，尤其是慢性消耗性疾病，如肺结核、肝炎、肠胃炎、关节炎、心脏病等。疾病不但消耗营养，降低产力，还会影响胎儿生长发育，以致流产。特别在妊娠晚期，更应当注意预防，那怕是一般的感冒、咳嗽、泄泻等都要影响产力而导致难产。

　　预防方法：孕期内注意饮食有节，不过饥过饱，加强营养。生活起居应有规律。保持外阴清洁，勤换内裤，常用温开水洗涤外阴，或用1/5000的高锰酸钾冲洗外阴。不到人群密集的地方去，不去餐馆进食，遇到家中或周围有传染病人，应当注意隔离消毒。

　　临产时，保持精神愉快，则产力充沛。产妇不可有任何紧张，忧虑情绪，因精神过度紧张，会扰乱中枢神经系统的正常功能活动，以致大脑皮层过度疲劳，因而影响正常的予宫收缩，是产力不足和子宫收缩异常的重要原因之一。临产时，要尽量设法消除紧张、恐惧情绪，排除各种精神刺激。产妇心中宜默诵：分娩乃瓜熟蒂落、水到渠成、天地自然之理;或默念诗词歌;或意守丹田;或思考产程经过，专心候产等，都是消除紧张情绪的好办法。