女性久备不孕是怎么回事 女性久备不孕怎么接好孕

很多女性在备孕时却迟迟怀不上，这就有可能是不良生活习惯或者其他疾病因素影响的，女性久备不孕，要先查明原因，在进行接好孕，那么，女性久备不孕是怎么回事呢？接下来米粒妈妈小编来说说。

造成女性久备不孕的原因

1.人工流产。有很多的女性都是认为年轻时资本，在没有结婚的时候就不珍惜自己，感觉怀孕以后把孩子打掉就可以了，只要小月子做好了就不会影响自己怀孕，其实这样的女性是真正的不了解，不知道流产次数多了，子宫壁就会变薄，有的时候怀孕了不知道怎么了就流产了，慢慢的就形成自然流产。

2.体重。对于身体的肥胖的女性是会降低受孕的几率，因为肥胖的女性腹部脂肪过多，或挤压子宫，再加上身体湿气重，肥胖的女性生理也会有不规律，造成内分泌失调，排卵不规律;女性过瘦，会造成女性脾胃虚，影响营养的吸收，即使怀孕了也会增加流产的几率。3.宫寒。对于宫寒帮妈想说，这都是没有结婚的时候自己造成的，穿着露脐装是不是很漂亮?长时间的把腹部暴漏在外面，会受到寒气的侵蚀，时间长了，就会宫寒。

4.经期不规律。有的女性经期不规律，也就是内分泌失调，这种现象会造成女性排卵也不规律，比如说：女性这个月来月经，可能下个月就不知道什么时候来月经了，有的女性一个月来两次月经，这让很多女性不知道什么时候排卵，也就减少受孕的几率。以上这四种表现的女性要注意了，有这种情况需要好好的调理以后再备孕，这样可以增加受孕的几率。

女性久备不孕怎么接“好孕”

1、计算排卵期 女性在每个月只排出一颗卵子，所以在每个周期女性只有几天的时间。如果能够了解自己的排卵期，或许受孕率会更高。通常情况下来说，女性在下次来月经前的两周左右就会排卵，此时可以根据自己以前月经周期的规律来推算。除此以外，最准确的方法其实是做超声波检查。目前最常使用阴式B超观察卵巢的大小，卵泡的大小，从而推定排卵期。这个方法可以比较准确的判定排卵日，会使受孕率大大增加。

2、准备最优质的精子 怀孕不只是一个人的事情，因为怀孕是指精子与卵子成功结合成受精卵，受精卵成功着床的过程。所以在备孕的时候不仅要提供优质的卵子，精子的质量也是非常重要的。一般情况下来说在备孕期间，男性朋友不仅要戒烟戒酒，还要锻炼身体，补充充足的锌，叶酸，钙，维生素c维生素d等等，这样才能够提高收益率。

3、选择最佳受孕时机 如果女性朋友确定了自己什么时候排卵，就可以把同房安排在排卵期，这样也可以增加受孕率。一般情况下来说，从排卵的前三天一直到排卵日这段时间，其实早点同房也没有坏处，有些女性的怀孕就是因为排卵期前的同房生活。因为精子可以在女性的身体内存活5~6天，但是卵子的存活时间只有一天。所以夫妻双方同房后，精子可以在女性的输卵管里存活，只要此时卵子游过就会受孕。

4、调理子宫和卵巢，是能否备孕成功的关键 最重要的事情，就是备孕期间的身体调理。尤其是子宫和卵巢这两个备孕的关键部位，调理的好坏决定着能否成功好孕。

女性久备不孕吃什么好

1.富含雌激素类

女性怀孕困难，除了男方的原因，还有一定的可能性是你的卵子质量太低，或者是排卵异常，多半是因为雌激素分泌过低引起的排卵异常，所以日常饮食中要多食用一些含有雌激素的食物，比如黑豆，水鱼汤，葛根等等，它们都可以帮助补充雌激素，让你更加好孕。

2.富含叶酸类

备孕期的女性要补充叶酸，目的不仅是为了预防胎宝宝患上神经管缺陷疾病，还是为了可以提高孕妇的排卵质量以及受孕几率，所以日常饮食中要多吃点富含叶酸的食物(若是你每天都坚持吃叶酸片了，无需刻意去多吃富含叶酸的食物)，比如菠菜，动物肝脏，粗粮粥等等。

3.富含维生素C类

水果中含有丰富的维生素c，这种营养素可以提高女性的身体素质，还有利于卵泡发育，促进排卵，所以女人备孕期可以多吃点富含维生素C的食物，猕猴桃，西红柿，枣子等等中都富含维生素C。