胎儿的体重大小是什么决定的 孕妇在孕期如何保证胎儿营养

怀孕期间做一个B超检查可以很好的知道胎儿的健康情况。有些妈妈肚子里的宝宝胎儿偏大，有点则是偏小。那么胎儿的大小是有由什么决定的呢，下面米粒妈妈小编就来和大家说一说。

胎儿的大小和什么有关系。

1、母体身材的高矮：母亲的身高直接决定胎儿的大小。孕妇的体型娇小，胎儿也很可能较小和较轻。

2、血液中血糖的高低：血糖的高低也是影响胎儿大小的一个关键因素。孕妇体内有适度的糖分可以帮助胎儿成长，血糖含量高的话，胎儿会长得快而且比较大，同理，血糖低的话胎儿会比较小。因此，妊娠糖尿病的孕妇经常会生出巨婴。

5、胎儿的个数：数量也是决定胎儿大小的一个因素。多胞胎的体重会比单胞胎的小，因为孕妈妈的子宫空间有限，供给的养分也是有限的。一次要供应两个或三个胎宝宝成长，胎儿的体重自然会减少些。

6、孕妇本身有代谢性、高血压疾病：有疾病的当然比没疾病的要小。患有妊娠高血压或妊娠毒血症的孕妇，血管中的阻力大，压力也就增加。脐动脉和胎盘的功能比较差，血液流通不畅，因而胎儿会长得小。

7、母体养分的摄入情况：孕妇要注意摄入充足的维生素、蛋白质、叶酸、糖分等等，避免营养不良。

从以上几点可以看出，决定胎儿大小的因素有很多，每个准妈妈都希望自己的胎儿长得健康，所以，参照以上标准，我们就可以看出，只要妈妈们都准备有一个健康的宝贝，

孕妇补铁的食物有哪些

孕妇吃什么补铁?食物中的铁有两种形式--血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁，它主要存在于动物组织，例如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类等，含铁多;我们的身体不能很好地吸收的是非血红素铁，它主要存在于植物性食物中。非血红素铁基本由铁盐组成，主要存在于谷类、豆类、水果、蔬菜、蛋类、奶及奶制品中，占膳食中铁含量的绝大部分，通常大于85%，但其吸收率仅为1%～2%。

为了促进非血红素铁的吸收，孕妇在饮食中要适量补充维C和肉，会大大促进铁吸收。膳食中适当增加些富含维生素C的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。存在于肉中的一些因子也可以促进铁的吸收，而全谷类和豆类组成的膳食，因其铁的吸收不良，所以在膳食中添加少量的肉、鱼和禽类的食物，就可增加铁的吸收。

孕妇在生活中多吃一些含铁量较丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好，可全部被利用。在主食中，面食含铁一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食，如面条、面包等。

补铁的水果有哪些

1、樱桃

研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

2、桃子

将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

3、菠萝

菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

此外，葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉也是含铁比较丰富的水果。

水果的含铁量不是很高，对于人体吸收效果没那么明显。所以除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来补铁，这样可以保证营养补铁充足