出了月子之后妈妈可以吃那些水果 妈妈吃水果对宝宝吃母乳有影响吗

坐月子的时候会对饮食方面有所注意，而在坐完月子之后妈妈吃的东西以及宝宝吃奶有影响吗，米粒妈妈小编就来说说关于宝宝吃奶的相关解答吧。

比如说月子里要把水果蒸熟了吃，主要是怕水果太凉对产妇尚且未恢复的身体不好。出了月子就没有那么多讲究了，只要注意不要吃太多寒性和容易上火的水果就行。寒性的比如西瓜，梨子等，易上火的比如榴莲，葡萄等。因为可能不小心吃太多的量容易到底妈妈身体产生变化，妈妈身体如果出现变化，那母乳可能也会有影响的。吃太多寒性水果容易拉肚子，宝宝也容易肠胃不适，吃上火的水果，容易湿热长湿疹舌苔厚白等。同时要注意，从冰箱里拿出来的水果也要放成常温了再吃呀。

出了月子之后妈妈可以吃那些水果

一、西瓜，梨子，柚子等寒性水果不吃或者少吃。

孩子如果小，宝妈还是少吃或者不吃，容易引起宝宝消化不良，甚至引起宝宝腹泻。

二、热性水果不宜多吃。

山楂，荔枝，樱桃等温热性水果不宜多吃，容易上火。

其他水果只要是不易引起过敏的，都可以。

另外宝妈吃无花果能增加乳汁分泌，无花果不仅营养丰富，含有花青素，维生素c等抗抗氧化物，还可以催乳。

现在是春天，可以吃些温性的水果，比如苹果、樱桃、红枣，不放心的妈妈们，还可以水煮一下再吃，但我个人都是直接吃的，煮过的水果营养会有流失，味道也不那么美味了。还要非常重要的一点，一定要绕过凉性水果，比如梨、芒果、柚子等;再有就是拒绝一切冰镇，冰箱里取出来的水果，切记要放置到恢复自然温度，才可以吃哦。不然很容易导致宝宝拉肚子。