产后一咳嗽就漏尿是怎么回事 如何解决产后漏尿的问题

在生完孩子之后妈妈们的身体会出现很多异常情况，比较明显的就是产后会出现一咳嗽就漏尿的情况，这是让很多妈妈都非常难受的事。那么产后一咳嗽就漏尿是什么原因呢、下面米粒妈妈小编就来和大家说一说。

产后一咳嗽就漏尿的原因是什么?

那么造成漏尿的原因有哪几种呢?　1、精神因素。现代女性，由于工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱等等问题，从而造成膀胱肌肉的过敏反应，导致自己无法控制膀胱的收缩，所以引起尿失禁。　　2、生产损伤。多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。　3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。　　4、年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。　5、身体过于肥胖。因为女性自身年龄的增大，并且身体有较多的脂肪堆积，导致对膀胱造成比较大的压力，因此产生尿失禁的情况。6、种族因素，大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。　　7、手术损伤直接损伤盆底肌肉和神经，例如大脑皮质疾患(中风、痴呆等)损伤尿道括肌或骨盆神经的手术。　　8、如果人体的泌尿器官出了问题，就会发生，如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状，尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁，尿检查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状。　9、如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢糖水的人容易尿失禁。　　 10、如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。

怎样改善产后漏尿的情况?

如果产后漏尿只是在咳嗽、大笑或跑跳时才出现，而在身体安静时不会出现，那说明情况并不是很严重，可以通过一些锻炼来恢复：

1、凯格尔运动(kegel Exercises)。也就是提肛动作。这个练习虽然有点羞羞的，但并不会影响你的形象和正常活动，随时随地都可以进行。方法是用力收缩肛门和会阴肌肉，坚持3-5秒后放松2秒，然后重复做10-15次。每天练习3-5组即可。

2、憋尿动作。上厕所时故意尿到一半，然后做出憋尿动作，坚持3-5秒后放开，如果这泡尿比较长，可以多做几次，哈哈。

以上两种方法都是朵拉妈亲自实践过的，各位新妈妈可以试一试。对我来说效果太明显了，坚持了一段时间后我就完全没有漏尿这个烦恼啦!

产后漏尿的最佳治疗时间

产后42天-3个月是盆底肌恢复的黄金时期，产后半年是盆底肌恢复的最佳时间。所以宝妈们可以在产后42天开始做产后康复锻炼，比如凯格尔运动，同时在这段时间内，注意休息，避免做重体力劳动，也不要做会增加腹压的动作，比如弯腰给孩子换尿布，蹲着给孩子洗澡等。

如果已经过了最佳康复时间，而漏尿越来越严重，就需要借助医疗手段，都过手术来治疗了。此时不管什么运动锻炼，基本上只是辅佐，不能作为主要的治疗手段。更不要听信一些“过来人”的经验，放任不管。