7个月宝宝辅食一天安排表 7个月宝宝辅食吃什么

7个月的宝宝依然是母乳或配方奶为主，辅食方面可以添加菜泥，肉泥和面条之类的食物，宝宝牙齿已经开始发育，一天营养要均衡，那么7个月宝宝辅食吃什么？下面米粒妈妈小编带来介绍。

7个月宝宝辅食一天安排表

4天上午：

米粉+蛋黄

中午：

胡萝卜泥

下午：

橙子4天

1、1/4熟蛋黄放入调好的米粉中压碎搅拌

2、胡萝卜切块儿蒸熟，搅拌机搅成土豆泥直接喂;

3、橙子直接喂，让宝宝吸汁。尝到原味的胡萝卜泥

5-8天 上午：

米粉+蛋黄

中午：

花菜泥

下午：

火龙果4天

1、1/4熟蛋黄放入调好的米粉中压碎搅拌

2、花菜蒸熟，搅拌机搅碎或者直接捣碎，加一点水直接喂;

3、火龙果弄成泥直接喂。尝到原味的花菜泥

-12天上午：

米粉+胡萝卜泥

中午：

藕泥

下午：

香蕉泥4天1、将打好的胡萝卜泥放到调好的米粉中搅拌。

2、藕切块儿蒸熟，搅拌机搅成泥或捣成泥直接喂;

3、把香蕉弄成泥，喂少量即可。尝到原味的藕泥

13-16天上午：

米粉+菠菜/胡萝卜/蛋黄

中午：

鱼肉泥

下午：

苹果泥4天1、把搅好的菠菜放到米粉中;

2、鱼洗净去皮去刺，蒸熟捣烂即可。

3、苹果切块儿，搅拌机搅碎，稍微加热一点喂;/表示或者的意思

鱼选刺少的鱼

17-20天上午：

大米南瓜粥

中午：

香蕉蛋黄糊

下午：

苹果泥4天1、大米洗净，泡1个小时，南瓜切丁放入锅中和大米一起煮至粘稠。

2、熟蛋黄取1/4，香蕉1/4根，压碎加点水喂，略煮一下。

3、苹果切块儿，搅拌机搅碎，稍微加热一点喂;

21-25天上午：

菠菜面

中午：

红薯红枣粥

下午：

橘子5天1、菠菜洗净后热水锅中焯一下，捞出蒸熟切碎捣成泥或者直接用辅食机搅成泥。将面条掰成短小段，煮熟，加入适量的菠菜泥。

2、大米洗净加水大火煮开，再将切好的红薯片和红枣片放到锅里继续小火煮，直至红薯和红枣熟烂后即可。

3、橘子直接喂，吸汁。面条可以自己做也可以买宝宝专用的面条;

红枣煮熟后要去皮

26-30天上午：

猪肝

中午：

疙瘩汤

下午：

橙子5天1、猪肝洗净，浸泡后煮熟，捣碎加点温开水直接喂;

2、将面粉中加入适量水，用筷子搅拌成细小的面疙瘩，将鱼汤倒入锅中烧开后放入面疙瘩煮熟，淋入生鸡蛋黄搅匀即可。

7个月宝宝辅食吃什么？

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鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：

1. 将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，取出清水冲洗干净，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

2. 将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

3. 当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

营养成分：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。配合食用更利于营养吸收。

2/8

鸡肉土豆泥

原料：土鸡，土豆，姜适量

做法：

1. 将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，清水清洗干净。

2. 把焯好洗净的鸡块和姜片放入锅中，一次加好水，先大火煮开再改慢火熬至肉烂。

3. 取鸡腿的肉，放搅拌机打成泥，备用。

4. 取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

5. 把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤(撇去浮油)混合搅拌均匀即可。

营养成分：土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质，促进消化调脾胃的作用。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。

3/8

鱼肉萝卜泥

原料：净鱼肉，白萝卜，高汤

做法：

1. 将高汤倒入锅中，加入收拾干净的鱼肉煮熟。

2. 将煮熟的鱼肉捞出压成泥;

3. 将白萝卜洗净切成小块，煮或蒸熟，压成泥。

4. 将两种泥重新加入高汤搅匀，小火煮至粘稠即可。

营养成分：鱼肉中除含有蛋白质和矿物质，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

4/8

苹果香蕉泥

材料：苹果，香蕉，水，肉桂

做法：

1.苹果切成小块，摆在盘子上。

2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。

3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

营养成分：香蕉中含有丰富的钾和镁，多种维生素和糖分、蛋白质，矿物质的含量也很高。苹果中含有丰富的果糖、锌、铁、磷、钙、钾等。

5/8

胡萝卜鱼泥糊

材料：河鱼或海鱼，胡萝卜

做法：

1. 选择刺少的河鱼或是海鱼，蒸或煮熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥。

2. 胡萝卜蒸熟，压成泥。

3. 将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

营养成分：鱼肉中含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，能满足宝宝生长发育所需，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有利于宝宝视觉发育，二者相结合更利于营养物质吸收。

6/8

菜末米汤 ：

油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

7/8

苹果麦片泥：

苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

8/8

番茄猪肝 切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

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