给宝宝添加辅食怎么加比较好 怎么做可以让孩子不出问题

孩子多大添加辅食比较好，孩子添加辅食的时候应该怎么吃。6个月大的宝宝已经具备了接受其它食物的消化能力，那么怎么给他添加辅食呢，给宝宝添加辅食的方法是什么呢，米粒妈妈小编带大家一起来了解一下吧。

并且，这个阶段的宝宝已经具备以下的表现：

1、活动能力：能靠着椅背儿坐起来，能抬起头部，手能抓物件儿。

2、进食表现：对食物表现出感兴趣，有十分想吃的样子。看见汤匙会张开嘴，然后把汤匙放在嘴里呢，嘴能闭起来，能吞咽食物。宝宝发展的步伐快慢各有不同，但将近六个月大的时候，大部分宝宝都会有这些行为。所以呢，满六个月是给宝宝添加辅食的最好时机，我国的营养学会也是这么建议的。

可能之前很多家长在育儿的书籍当中看到的指导意见一般是满4-6月龄添加辅食，实际上，近些年来，越来越多的研究进一步地证实，满6个月左右添加辅食对宝宝的健康是最有利的。太小添加辅食会对宝宝的消化系统还有免疫系统带来非常重的负担，另外还会增加宝宝食物过敏的风险，类似拉肚子、便秘等头疼的问题多有可能接踵而来。而且过早添加辅食，还可能会增长以后肥胖的风险。当然，如果太晚添加辅食，也可能会造成贫血、营养不良等一系列问题。所以太早或者太晚添加辅食都是不提倡的。

正确添加辅食的方法

宝宝的辅食添加是对其它食物逐渐适应的一个过程，引入的食物应该由少到多。首先喂宝宝强化铁的米粉，由1、2勺到数勺，直至一餐，引入食物应该由一种到多种。宝宝接受一种食物一般需要尝试8-10次，约3-5天，到宝宝习惯该种口味后再换另一种，这样可以刺激宝宝的味觉发育，并且单一食物逐次引入的方法，可以帮助家长们及时了解宝宝是否出现了食物过敏，并且便于确定过敏源。

建议6个月左右开始添加泥糊状的食物，比如说米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、肉泥、鱼泥等;7-9个月的时候，逐渐过渡到吃软固体食物，比如说碎菜、烂面条、肉沫、鸡蛋等;10-12个月的时候，就可以开始逐渐吃固体的食物。一般来说，一岁以上宝宝就可以和大人吃一样的食物了。但是一定要注意，调味品要尽量地少，最好是不要加盐、糖，还有其它的一些调味品。

添加辅食的过程当中，建议每次只给宝宝吃一种新食物，观察3-4天后，再给他吃另外一种，这样才能确保给孩子吃的食物不会引起过敏。如果宝宝没有过敏，你是完全可以继续添加的。但是如果有过敏，建议至少三个月以后再尝试添加。

新的研究表明，并不需要刻意推迟易过敏食物添加的时间，也就是说孩子满6个月后，各种食物都是可以尝试添加的，食物性状方便孩子吞咽就可以了。

辅食添加过程中需要哪些事项

美国儿科学会建议对于刚加辅食的宝宝，除了熟香蕉可以直接弄碎了吃，其它水果都需要经过加热，使其变软。家长们也可以给宝宝买罐状的食物。现在的食品工艺可以做到不添加任何防腐剂，不过注意不要直接从罐中取出来喂宝宝。应该先取适量放入盘中，把罐子盖好放到冰箱，避免细菌污染。并且宝宝吃剩下的食物是不可以放回罐中的。

需要避免给宝宝吃的食物和饮品：

1、含糖的饮品以及咖啡、茶、能量饮品、汽水等含有咖啡因的饮品：含糖的饮料会增加宝宝得蛀牙的机率，这包含了葡萄糖水和果汁，葡萄糖水只能提供热量，没有实际的营养价值，也并不能帮宝宝习惯多喝水。而果汁含有不被吸收的碳水化合物，因此如果给宝宝大量地喝果汁，会增加宝宝大便的次数，这些会导致孩子的体重减轻，以及尿布疹，而且果汁会让孩子喜欢喝甜的饮品，导致不爱喝水和奶。

如果家长们非要给宝宝喝的话，应该先加水稀释，并且做到每天不超过100ml，只能在吃饭的时候饮用。自制的果汁一定要注意卫生，做到现做现喝，如果要购买瓶装的果汁的话，应该为宝宝选择没有添加糖的纯果汁。

2、蜂蜜：蜂蜜中可能带有肉毒杆菌孢芽，宝宝的身体对此是没有抵抗力的。因此一岁以下的宝宝不适宜喝蜂蜜。

3、甲基汞含量比较高的鱼类：体形较大，生长时间较长的鱼类，其甲基汞水平最高，因为它有更多的时间来聚集这种物质，这包括鲨鱼、箭鱼、旗鱼、吞拿鱼等。

4、未经煮熟的食物以及没有经过巴氏消菌的奶制品。有些家长看新闻说乳制品不安全，恨不得从奶站买现挤的牛奶给孩子喝。但是实际上牛身上有很多的细菌，没有经过消毒的牛奶其实对孩子来说其实是更加不安全的。

5、容易引起宝宝哽噎的食物：容易噎到宝宝的食物，包括很多细小的食物。比如说玉米、瓜子、花生，还有一些质感较硬较、较脆的食物，如糖果、未煮软的蔬菜，没有去骨的鱼和肉，还有没有去籽儿的水果等等。

6、调味料：比如盐、酱油、鸡精等等。有些家长怕宝宝受不了没滋没味的辅食，然而通常吃重口味的食物，会令宝宝较难接受清淡的食物，这样更容易导致宝宝以后挑食。此外，如果宝宝的身体长期摄入过多的钠盐，会增加宝宝以后患高血压的风险。一般来说，一岁内不要给宝宝添加任何盐。就是不要给宝宝吃任何含有盐的食物。

关于维生素的补充建议

母乳中包含了天然且配比均衡的维生素，特别是维生素C、维生素E、维生素B族等等。如果你跟你的宝宝都是健康的，并且你摄入营养均衡，那么你的宝宝就不需要补充维生素D以外的其它维生素。在宝宝添加了辅食以后，仍然需要继续吃维生素D，就是每天400国际单位的维生素D。如果宝宝是喝配方粉的，他也需要补充这个维生素D。