一岁宝宝辅食不能加调料用什么代替 一岁宝宝辅食用什么调味

爸爸妈妈觉得孩子的辅食中不放调料实在是没有味道，但是孩子的味蕾还没有发育完全，对于大人来说有点咸就是非常咸的意思了，那么怎么给孩子的辅食中添加调料呢，用什么代替会比较好一些呢，米粒妈妈小编为大家带来宝宝辅食调料代替物品推荐。

宝宝 1 岁前不能加盐，但我们可以灵活利用食材来帮助调味，兼顾营养和美味。不用加盐和调料，宝宝就能吃的津津有味。

可以用来调味的蔬菜

南瓜 / 番茄 / 甜椒 / 红薯 / 玉米 / 洋葱

推荐食谱：甜椒番茄蘑菇牛肉意大利面

调味食材：甜椒、番茄

制作方法：

❶ 甜椒番茄蘑菇切块

❷ 锅内放油，放入牛肉馅炒熟

❸ 加入甜椒番茄块，加一些水熬制

❹ 将宝宝意大利面放入锅内一起煮至软熟

推荐食谱：南瓜番茄三文鱼

调味食材：南瓜、番茄

制作方法：

❶ 南瓜、番茄、三文鱼切块

❷ 锅内放油，加入南瓜、番茄，炒香

❸ 将锅里加水，放入三文鱼，至煮熟

* 茴香和三文鱼是特别好的搭配，出锅时可以点缀一些

可以用来调味的水果

苹果 / 甜杏 / 柑橘 / 蔓越莓干

菠萝 / 桃子 / 柠檬 / 葡萄 / 樱桃

推荐食谱：甜杏鸡肉藜麦饼

调味食材：甜杏

制作方法：

❶ 甜杏、鸡肉剁碎

❷ 将甜杏、鸡肉碎，和入藜麦米粉

❸ 锅中放少量油，将鸡肉泥捏成饼状，煎熟

* 甜杏也可以用苹果或者桃子代替

推荐食谱：菠萝烧鸭肉

调味食材：菠萝

制作方法：

❶ 鸭腿肉和菠萝切块

❷ 锅中放油，鸭腿肉两边煎一下

❸ 放入菠萝和水，直到鸭腿和菠萝煮熟

小提示

妈妈需要根据宝宝的咀嚼能力来处理食物。对于还没有咀嚼能力的宝宝，可以用搅拌机将烹饪成品打碎后再吃。

另外，辅食添加的原则不能忘：每次加入一种新食材后，要注意观察至少24小时，宝宝有没有过敏的现象。