怀孕了脚会变大吗 孕期脚变大是肿了吗

很多孕妇在怀孕期间都会有手部脚部出现浮肿的现象。这主要是由于怀孕了子宫增大引起的。也就导致有很多孕妇发现自己脚变大了。那么孕妇脚变大的这种情况在生完宝宝之后是会逐渐消失的。脚的大小也可以恢复，那么怀孕脚会变大是怎么回事?下面米粒妈妈小编就来和大街上说一说。

怀孕脚变大是怎么回事?

大部分孕妇在怀孕期间，都会出现手脚浮肿的现象。主要是由于怀孕子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。

一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后，因为此时准妈妈的子宫已经大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇较易出现下肢水肿现象。并且水肿会随着孕周增大而严重。

生完宝宝后，手脚的浮肿就会逐渐消失，脚的大小也可以恢复。

怀孕脚变大什么时候能缓解?

有些孕妈大约从进入孕晚期开始，就需要购买大一号的鞋子了。不过我们并不建议孕妈购买太多这样的尺码，因为大约在产后6个月的时候，脚的尺寸就会恢复到从前。

怎样做可以缓解脚部不适?

1.避免久站久坐，尽可能的抬高双脚。

2.穿棉袜，让双脚可以自由呼吸。

3.不要选择系鞋带的鞋子，因为弯下腰来是个麻烦的问题。

4.选择宽跟，矮跟或坡跟鞋。鞋跟高度不要超过5厘米。

5.最后在一天快要结束的时候去买鞋，因为这个时候孕妈的脚肿的最厉害。

孕妈学会在孕期保护自己的脚，这样产后才不会落下足跟痛的问题

孕期如何挑选鞋?

标准一：了解自己脚型

一般鞋子的大小尺寸指的是长度的变化，然而鞋子的宽度及高度才是决定鞋型的重要参数，根据自己的脚型去挑选鞋子的宽度及高度是首要任务，选到适合自己脚型的鞋子后，再试穿调整长度尺寸即可。

标准二：鞋跟具减震功能

鞋跟尾端是行走时接触第地面的第一个接触点，因此，此部位的吸震能力成为能否减少冲击力量的关键。然而，一般鞋子也无法藉由观察外型得知是否有良好的减震效果，建议主动询问商家，选择具有良好吸震效果的鞋跟。而孕妇因为怀孕重心改变，为避免高跟鞋会加重前倾的重心，最好是能选择1寸以下的鞋跟，并且是粗跟。

标准三：鞋底厚度要适中

鞋底需具防滑、减震的功能，厚度约为1公分上下。太厚

标准四：吸汗透气材质

最好选择透气的材质，若是真皮最好，因为真皮的材质具有弹性，会越穿越合脚，而其吸汗透气的材质也能避免足部的闷热，特别是怕热易流汗的孕妇。

标准五：合脚鞋内垫

选择适合自己整个脚型轮廓的鞋型后，鞋内垫更是另一个重要的评估点。足底和鞋内垫的接触面愈大，愈能减轻压力。理想的鞋内垫在中足内侧部位应有良好支撑，除了能增加接触面外，也能稳定足弓，让足部不易变型。

除了以上几个标准，准妈们选鞋时，尽量选择尺码稍微大一点的鞋子，因为孕期三个月后，脚部的浮肿程度会变大，但也不要太宽松，以免走路时不跟脚。鞋底最好是弹性好、防滑的，以防走路时跌倒。