产妇吃什么奶水多 这个时候喝催乳汤事半功倍

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奶水不足怎么办：

对于很多想坚持母乳喂养的妈妈而言，如果自己的奶水不足，但是宝宝胃口又特别大，那应该怎么办呢？首先我们一定要对自己有信心，平时可以多吃一些发奶的食物，多喝一些汤饮，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤等等、

每一次宝宝喝完奶之后，都应该让宝宝将2个乳房都吸干净，就算没吃完，也要挤干净，千万别存着，因为这样才能够刺激奶水再次分泌，产出更多的奶水，而且如果奶水还是不够，那建议多吃一些含有维生素的食物。

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