如何提高卵子质量 产健康卵子6秘诀

如何提高卵子质量？卵子对女性来说极其重要。不仅能够让女性月经正常不痛经，而且也不会失眠多梦，并且还可以让你更容易怀孕以及生出优质宝宝，那么一起看下如何提高卵子质量。

如何提高卵子质量

如何提高卵子质量的秘诀一：在经期，更要注意给身体补铁，比如可以多吃菠菜、猪肝鸭肝等动物内脏，这样可以保证你的卵子特别健康。

如何提高卵子质量的秘诀二：虽然酒精会影响卵子健康，因此备孕期间的女性应该少喝酒或者不喝酒，但是如果每天来上一小杯红酒，反而可以提高卵子的质量哦，当然如果你家有白葡萄酒也可以哦，不过啤酒白酒就不要喝了，他们可是卵子的敌人哦。

如何提高卵子质量的秘诀三：多吃豆腐豆浆等豆类食物，能够让身体摄入更多的蛋白质，从而让你拥有更健康有活力的卵子，不过注意豆腐建议吃煮的，如果是煎炸的，反而会影响健康，而且不能吃太多，以免蛋白质过量不利于肾脏的健康。

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