奶水不足怎么办 育婴专家支招奶水少怎么办

一、产妇要多喝汤

产妇的奶水少怎么办？一般情况下产妇奶水少是因为自身水分不充足导致奶水分泌也变少了，因此当出现奶水减少的情况是一定要多喝汤汤水水，多喝汤可以帮助乳汁分泌。

多喝些有营养的汤类，荤素搭配，比如猪蹄的催奶效果就是非常理想的，而且猪蹄和很多事物搭配炖汤都具有不错的催奶以及补血益气的作用，比如花生猪蹄汤，香菇猪蹄汤，鲫鱼猪蹄汤，木瓜带鱼汤等等。

二、乳房保养有助于催乳

注重产后保养尤其是乳房保养有助于催乳，产后如何保养？产妇每次在哺乳喂奶前建议先用热毛巾来进行乳房局部的热敷，这样可以促进乳汁的分泌。

之后就是注意喂奶的方法，一般情况下是建议先喂左侧，后喂右侧，下一次喂奶的时候则交换顺序。喂奶的时候尽量让宝宝将乳头和乳晕全部喊到嘴里，一是可以避免宝宝溢奶，二是避免溢奶浪费。

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