宝宝可以吃虾皮吗 宝宝吃虾皮有什么好处

由于宝宝的肠胃功能尚未发育完善，所以在进行宝宝喂养的时候妈妈们需要格外注意，那么，宝宝可以吃虾皮吗？宝宝吃虾皮好吗？宝宝吃虾皮有哪些好处？适合宝宝食用的虾皮食谱有哪些？宝宝吃虾皮注意事项介绍。

宝宝可以吃虾皮吗

据了解，虾皮的营养价值十分高，虾皮内含有我们人体所需的多种营养物质，最主要的是虾皮中含有十分丰富的钙质，所以宝宝是可以适量食用虾皮的，我们知道宝宝在生长发育阶段对于钙质的需求是很大的，所以适量给宝宝食用一些虾皮可以起到补钙的作用。

宝宝吃虾皮好处

1、补充营养

由于虾皮中含不仅含有丰富蛋白质成分而且还含有十分丰富的矿物质，所以宝宝适量食用虾皮是可以起到补充营养的作用。

2、补钙

宝宝食用虾皮的最大功效就是可以补充钙质，因为虾皮中含有的钙质十分丰富，宝宝适量食用虾皮不仅可以补钙而且还可以有效帮助骨骼的发育。

3、促进脑部发育

宝宝适量虾皮还具有促进脑部发育的功效，这是因为虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2成分，对促进宝宝大脑发育起到很好的功效。

宝宝吃虾皮注意事项

1、不宜过量

虽然说宝宝适量食用虾皮具有不少好处，但是切记不宜过量给宝宝食用虾皮哦，虾皮含钙量高但是同时含胆固醇和盐分也很高，过量食用会起到反作用的效果，一般来说1岁宝宝吃25克左右虾皮即可。

2、先侵泡

家长们给宝宝食用虾皮的时候要注意了，因为虾皮中含有一些致癌的物质，所以在食用虾皮之前一定要用水多侵泡几遍，这样才可以有效去除多余盐分和致癌物质，需要注意的是侵泡时间不宜超过20分钟，以免造成营养物质的流质。

适合宝宝吃的虾皮食谱

虾皮蒸蛋

准备食材：鸡蛋、虾皮

做法：虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎，取蛋黄打入碗中，加适量温开水搅匀。放入虾皮，隔水小火蒸熟即可。

小白菜虾皮汤

准备食材：小白菜、虾皮、姜片、盐

做法：小白菜洗净、切碎，虾皮洗净。锅中放清水适量，煮沸后放入姜片、小白菜、虾皮，再沸时加盐调味即可。

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