备孕注意事项 备孕男人别轻视的“杀精”食物

每对夫妇都想要一个健康活泼的宝宝，很多人认为宝宝是否健康主要是看准妈妈在怀孕期间的保养。其实，宝宝的健康跟男性的精液质量也有着很大的关系。那有哪些备孕注意事项呢？

近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。许多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量，从而造成了胎儿的先天不足。

那么杀精的食物主要有哪些呢？

1.可乐

在炎热的夏天喝上一杯冰凉的可乐那是一种很美妙的享受，可是很多人不知道可乐也有着杀精的作用。由美国幽默科技杂志《不可能的研究纪录》评出的 2008年“另类诺贝尔奖”在哈佛大学颁出。世界各国科学家再次用新奇搞怪的研究课题让人们“笑，而后思考”，可乐杀精子获另类诺贝尔奖“化学奖”。美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用，成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果尤其好。

2. 啤酒

啤酒是现代男女聚会最常喝的酒，每天晚上夜宵摊下面都会堆满已经喝空的啤酒瓶。其实啤酒也是可以杀精的特别是已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

3.豆腐

相信很多人都很爱吃豆腐，豆腐吃法多种多样，最出名的是臭豆腐、香煎豆腐，这已经成为一种名小吃了。但是爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了，据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3—6倍。

4.咖啡

咖啡是白领人士的最爱，经常加班的上班族对它更是情有独钟，浓郁的香味让人着迷，还能提神。咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

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