春季宝宝食谱推荐 春季宝宝饮食要点是什么

春季是宝宝身体发育的一个关键期所以春季宝宝的日常饮食显得尤为关键，那么，春季宝宝吃什么好？春季宝宝食谱推荐，春季宝宝饮食要点是什么？春季宝宝饮食有禁忌吗？春季宝宝饮食需要注意的事项又有哪些？下面就跟随主妇网小编一起去了解一下吧。

春季宝宝食谱推荐

牛奶鱼羹

准备食材：偏口鱼、牛奶、香葱

做法：

1、偏口鱼去骨去皮碾碎，香葱洗净切碎备用；

2、将准备好的鱼肉放入碗内，加入适量牛奶和香葱一同煮熟即可。

猪肝汤

准备食材：猪肝、菠菜、生姜

做法：

1、猪肝洗净切片，菠菜洗净，生姜洗净切丝备用；

2、往锅内倒入适量清水煮开，生姜放入适量随后将猪肝倒入，煮开后将菠菜放入加入适量盐煮开即可。

牛肉蒸蛋

准备食材：牛奶、鸡蛋

做法：

1、将鸡蛋打散搅拌均匀然后放入锅内蒸5分钟左右；

2、随后将牛肉剁成肉泥敷在鸡蛋上再蒸10分钟左右即成。

红枣粥

准备食材：红枣、大米

做法：

1、红枣，大米洗净备用；

2、将大米和准备好的红枣放入锅内，加入适量清水熬煮成粥即可。

薏仁鸽子汤

准备食材：薏仁、莲子、红枣、鸽子肉半只

做法：

1、薏仁、红枣、莲子洗净，鸽子肉切块备用；

2、将准备好的鸽子肉、薏仁、莲子、红枣一同放入锅内，随后加入适量清水熬煮2小时左右即可，出锅前加入适量盐调味。

牛奶小米粥

准备食材：牛奶、小米、白糖

做法：

1、小米洗净备用；

2、先将小米放入锅内，然后加入适量清水煮开，随后再将牛仔倒入再次煮沸后加入适量白糖即可。

蚝油扒鲜菇

准备食材：鲜蘑菇、金针菇、红椒、蚝油等

做法：

1、蘑菇洗净切成两半、金针菇洗净切段，红椒洗净切丝备用；

2、锅内倒入适量食用油，随后将鲜蘑菇、金针菇倒入锅内翻炒，再将蚝油、盐等倒入调味后即可出锅。

虾皮白菜烧豆腐

准备食材：虾皮、白菜、豆腐

做法：

1、白菜洗净切段、豆腐切小块，虾皮洗净沥干水备用；

2、锅内放入适量食用油，然后将虾皮和生姜倒入爆香，随后将豆腐倒入翻炒两分钟；

3、再让锅内倒入适量清水煮3分钟左右，开锅后将准备好的白菜倒入一同翻炒，出锅前加入适量盐调味即成。

春季宝宝饮食要点

1、多吃含钙的食物

春季宝宝饮食要点是什么？春季宝宝饮食要点之一就是多吃含钙的食物，春季是宝宝身高发育的一个关键期，所以春季家长们尤其需要注意让宝宝摄入适量的钙质，一般来说宝宝每天所需钙质量为700～800毫克，所以在春季的时候家长们尽量多选择一些含钙量高的食物对孩子身高发育有着很大的促进作用。

2、多补充优质氨基酸

春季宝宝饮食要点除了要多吃含钙量高的食物之外还需要注意多补充优质氨基酸哦，宝宝春季生长发育的速度加快所以身体所需的营养物质也在增加，为了保证春季宝宝身体所需营养家长们还需要尽量让宝宝摄入优质氨基酸，这对于宝宝的成长帮助很大。

3、多补充维生素

我们都知道春季虽然温度有所升高但是天气还是比较干燥吗，所以春季宝宝饮食要点还有就是多补充维生素，为预防宝宝春季感冒和上火适量多补充维生素的食物也是很有必要的呢，所以春季家长们还需要多让宝宝吃一些应季的显现蔬菜瓜果。

4、清淡饮食

春季宝宝饮食要点还有什么呢？春季宝宝饮食要点还有就是清淡饮食，春季是一个十分适合滋补的季节同样也是宝宝生长发育的关键期，但是春季宝宝饮食还要注意多以清淡为主会更好，尽量避免摄入过量盐分以免加重宝宝肾脏负担。

5、远离过敏食物

相信很多家长们都知道春季是宝宝过敏的一个高发期，所以春季宝宝饮食要点还有就是远离过敏食物，尤其是对于本身就是过敏性体质的宝宝来说食物的选择更需要精细，像一些易过敏的食物切记不宜让宝宝食用哦。

6、均衡营养

为了满足春季宝宝饮食营养需求春季宝宝饮食要点还不要忽略了饮食的均衡摄入哦，春季宝宝饮食切记不宜盲目大补更不宜营养单一，宝宝处于身体发育关键期所需营养也需要更为全面，所以春季保证宝宝饮食的均衡性也是十分重要的。

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