备孕夫妻吃什么好 好孕食谱大全推荐

想要好孕不光是要抓住排卵期受孕，备孕饮食也很关键，备孕吃什么好呢？吃什么可以更快怀孕呢？下面就由主妇网为大家推荐几款好孕食谱吧。

备孕饮食方面是一个重要的缓解，想要生一个健康的宝宝饮食尤为重要，那么备孕期间女性吃什么好呢？备孕期好孕食谱有哪些？下面小编为您推荐几款助孕食谱，希望可以帮助到正在备孕的你们哦。

1、温补鹌鹑汤

准备食材：鹌鹑、艾叶、菟丝子、川芎

做法：把鹌鹑宰杀后去掉毛和内脏，将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗，把药渣过滤掉，将药汁和鹌鹑放在碗中隔水炖熟即可食用。

小编有话说：备孕女性最佳补品，可以有效调理女性体虚症状，为备孕打好基础。

胡萝卜海鲜粥

准备食材：胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉，料酒、葱花

做法：把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。

小编有话说：胡萝卜海鲜粥是为备孕阶段的男性推荐的，此菜富含丰富的蛋白质和维生素，可有有助增强男性精子活力。

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