妈咪注意：喂宝宝吃蔬菜的误区

　　婴儿期，宝宝正处在生长发育阶段，宝宝的身体尤其脆弱，所以除了婴儿奶粉外，其它婴儿辅食也要注意。以下是妈咪仔育婴网给各位妈咪们提出的吃蔬菜就有6大误区：

　　1、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃：绿叶蔬菜在烹调时长时间地焖煮，蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

　　2、经常在餐前吃番茄：番茄应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝腹痛、胃部不适等症状。

　　3、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜：苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。

　　4、过量食用胡萝卜素：虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或番茄做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦躁不安，甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

　　5、韭菜做熟后存放过久：韭菜最好现做现吃，不能久放，如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

　　6、吃未炒熟的豆芽菜：豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

　　7、给宝宝过多地吃菠菜：菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。