给宝宝喂食 小常识里的大讲究

　　宝宝的健康离不开健康的饮食，通过使用蔬菜来补充营养也是必要的，专家提醒您，宝宝吃蔬菜需要注意以下几个问题：

　　宝宝轻微缺铁性贫血怎么办?可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

　　夏季宝宝巧喝水，远高7种小闹病：夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学?1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水.2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤;3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水.4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水;5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

　　念儿歌，让宝宝爱上蔬菜：1、胡萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。2、小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳，能做菜，能做汤，大家快来尝尝。3、西红柿，红又圆，水分多，味酸甜生吃熟吃样样好，营养丰富味道鲜。4、大青椒，像灯笼，炒菜吃，脆生生，宝宝爱吃大青椒，营养多，味道好。

　　宝宝久唼不愈推荐对症食疗：1、痰黄咳嗽：吃白萝;且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。2、久唼少痰：食些蒸梨;属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加诛糖，止唼好。也可吃银耳扬、百合粥。3、夜间咳嗽：饮白果汤;用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒， 定要炖得很烂

　　12种宝宝禁毒食物：3个月内不要盐二：1岁之内不要蜜三：3岁以内不要茶四：5岁以内不要补五：10岁以内不要腌六：婴儿不要吃大豆食品七：元宵八：三岁以下幼儿不宜吃巧克力九：2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶十：少儿不宜多吃笋，十：功能饮料，十二：不宜给婴儿吃过量的蛋。

　　食物金字塔：含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。含维生素Bi最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。含维生素C最多的食品是鲜枣。含钙最多的食品是虾皮。含铁最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻类食品是紫菜。

　　10款鸡蛋辅食：宝宝从添加婴儿辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有投有吃腻呢?有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大家详细讲解下10款鸡蛋的做法1，黄金蛋糊.2，日式蒸蛋.3，蛋皮菠菜包.4，酸奶蛋羹;5，水果蛋羹;6，蛋花藕粉;7，蛋花汤;8，鸡蛋饺.9，蔬菜蛋卷;10，银鱼蒸蛋。