能促进宝宝智力发育的DNA

　　母乳是宝宝出生后获得DHA最好来源，正常用母乳喂养的宝宝一般不需要补充DHA。如果已经开始给宝宝断奶，也可以选择添加DHA的配方奶粉或富含DHA的辅食为宝宝补充DHA。最好不要用成人服用的深海鱼油为宝宝补充DHA，深海鱼油中含有大量的EPA，很容易造成宝宝摄入EPA过量，对宝宝的健康不利。

　　在大脑皮质中，DHA是构成神经传导细胞的主要成分，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、神经突触的生长和发育都起着极大的促进作用，在宝宝的大脑发育过程中扮演着极为重要的角色。宝宝的视网膜感光细胞中也含有大量的DHA。这些DHA可以使宝宝的视网膜细胞变得更加柔软，进而使视觉信息更快地传递到大脑，提高宝宝的视觉功效。

　　此外，DHA还具有促进宝宝的生长发育、提高宝宝的机体免疫力等重要作用。如果宝宝出生后不能获得足够的DHA，将会出现脑发育过程受阻或延缓、智力发育水平低下、身高及体重增长缓慢、活动能力差、视觉敏锐性差、免疫力低下等问题。就脑发育而言，大脑发育成熟后再补DHA，并不能使宝宝大脑组织中的脂质成分发生变化，对智力改善的作用不大。所以，为宝宝提供足够的DHA，必须在宝宝的大脑发育完成之前进行。

　　世界卫生组织建议婴幼儿期的宝宝每千克体重每天补充20毫克DHA，以满足宝宝智力及身体发育的需要。

　　除了母乳，蛋黄和海洋鱼类(如秋刀鱼、沙丁鱼、鱿鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲣鱼等)中都含有丰富的DHA。鱼体内含量最多的是眼窝部分、其次是鱼油。谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、蔬菜、水果等食物中几乎不含DHA。