怀孕8个月适合听什么胎教音乐

　　怀孕8个月的孕妈妈会感到很疲劳，身体越来越笨重，可以听一下胎教音乐舒缓心情的同时，也可以刺激胎儿发育。下面是小编整理的适合怀孕8个月听胎教音乐，分享给大家!

　　适合怀孕8个月听胎教音乐

　　《大海的声音》

　　《大海的声音》是一首纯音乐，全曲皆是温柔的海浪声，能瞬间抚平人的浮躁融入到美丽的乐曲中。所以在孕8月时听这首纯音乐也是合适的。

　　《妈妈的爱》

　　《妈妈的爱》妈妈的爱是一首儿歌，在临近产期的时候听这首歌曲极为有益。歌词段落赏析“妈妈的爱呀在哪里，在那里，妈妈的爱在摇篮里，盛在摇篮里，摇着白云，摇着晚霞，妈妈的爱呀，摇篮盛不下。”

　　《风的呢喃》

　　《风的呢喃》属于轻音乐，弦乐勾勒出带着盐分湿气的风，其中夹带添加延迟回声效果的短笛，透过简单的编曲，乘着满载的弦乐，营造无垠海岸的空旷与宁静。

　　《宝贝睡吧》

　　《宝贝睡吧》是一首经典的儿歌，也是一首摇篮曲。在孕8月听这首儿歌温馨安宁，能让孕妇感觉到舒适。歌词赏析“睡吧，睡吧，亲爱的宝贝，梦中的你一定笑得很美，不要你流眼泪，你流泪我心碎。”

　　《平湖秋月》

　　《平湖秋月》以清新明快、悠扬华美的旋律，描写了杭州西湖的胜景之一“平湖秋月”皎洁秋月清辉下的西湖幽静迷人，秋夜景象平和、静谧，晚风轻拂、素月幽静。一潭平静的湖水，映照著一轮皎洁的秋月，碧空万里，波光闪烁，青山，树，亭台，楼阁，在月光下仿佛披上了一层轻纱。

　　怀孕8个月胎教方法

　　1、营养胎教——增加蛋白质的摄入

　　在孕晚期是孕妇基础代谢和组织增长高峰期，胎儿也在为出生储存营养素，这都要求孕妇摄入更多的蛋白质，瘦肉类、鱼肉、大豆类、禽蛋等食物含有丰富的蛋白质，孕妇可在饮食中增加这几类食物的摄入量。

　　2、抚摸胎教——与胎儿互动

　　这个时期胎儿的皮肤触觉发达，孕妇抚摸自己的肚子，胎儿能够清楚地感受到，通过抚摸，可以加强母子之间的感情交流和信息沟通。孕妇除了可以经常抚摸自己的肚子外，还可以躺在床上轻轻地推动腹部，推动后胎儿会做出动作回应，这些可以促进胎儿出生后的动作发展。但是力度一定要轻，并且时间不宜过长，一天2—3次，一次5—10分钟。

　　3、运动胎教——为自然分娩做准备

　　孕晚期是整个孕期最疲劳的时期，孕妇也会出现尿频、水肿、烧心等不适症状，不过散步是大多数孕妇可以坚持的一项运动，散步既可以促进胎头的下降，增进自然分娩的机会，还可以防止体重增长过快。

　　4、记忆胎教——利于稳定新生儿情绪

　　有经验的妈妈会发现，新生儿哭闹不停时，让宝宝将耳朵贴近妈妈的胸口，宝宝会停止哭闹，安静入睡，这是因为新生儿对妈妈的心跳声有记忆，当听到熟悉的声音，宝宝会有安全感。孕晚期可以经常给宝宝听同一张胎教音乐或经常呼唤宝宝的小名等，让宝宝记忆，等宝宝出生后，可以继续播放胎教音乐，给宝宝安全感。

　　怀孕8个月的营养需求

　　1、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

　　2、脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。

　　3、碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。

　　4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。