我的健康管理办法

生活周遭的病毒和细菌无所不在，若稍加不慎，它们便会找上身。尤其近来令人闻之色变的流感病毒，在入秋之后，正是蠢蠢欲动、猖狂肆虐之际。该如何杜绝它们的入侵？防疫工作是刻不容缓亦不容忽视的。

病毒的传染途径不外乎飞沫与接触传染，因此，我们要养成良好的卫生习惯及建立正确的防护措施才行。以下是我的防疫方法，以供参考：

一．均衡饮食、生活规律、适量运动，以提升免疫力。

二．勤洗手：吃东西前、照顾小孩前、看病前后、上厕所后、擤鼻涕后等，随时保持手部清洁，防止病从口入。

三．注重环境卫生、维持室内空气流通、勤消毒。

四．不前往疫区、尽量避免出入医院及人多密集的公共场所。

五．每天按时测量体温，如有发烧、呼吸道症状，应立即就医。

六．打喷嚏时，应用面纸或手帕遮住口鼻。如有呼吸道症状时应戴口罩，与人交谈时也要保持一定的安全距离。

七．若有明确症状应在家休息，避免外出上班或上课。

总之，“预防胜于治疗”，只要彻底做好预防工作并落实自主健康管理，注意呼吸道卫生与咳嗽礼节，如此将能远离病毒的威胁。防疫大作战，全民一起来，让我们携手防疫，共创健康美好的人生。