孕前保健 从多角度入手

孕前健康是在准妈妈怀孕之前的身体健康情况。孕前的身体健康情况直接影响着未出生孩子和孕妇本身的健康。例如，一些食物，行为习惯，和药物的服用和一些像节食行为的健康问题，都能直接伤害到孩子。如果你怀孕前采取一些保健措施，就能避免伤害到自己的孩子。

五个促进孕前健康的重要事项

1、每天服用0.4~0.8毫克的叶酸可以防止婴儿脑和脊柱的先天畸形。女人们都需要叶酸，一些医生都会在产前给孕妇服用大量含有叶酸的维他命。

2、禁止吸烟喝酒。

3、如果在你生病的情况下，请确保在你的掌控之中。因为一些像哮喘，糖尿病，口腔健康，肥胖症，癫痫等症病状会严重影响怀孕。

4、告诉你的医生你所有的药物使用情况。包括你平时的食谱和保健品。和你注射疫苗的情况。

5、避免与有毒物品和化学物品的接触，远离猫和其他动物的粪便。

与你的医生多做交流

你需要告诉医生以下几点：

1、计划生育问题

2、叶酸的服用情况

3、你可能需要注射的疫苗情况，比如癌症检测、性传播感染，艾滋病检查。

4、你的一切可能影响怀孕的病状（如有），比如糖尿病，高血压，甲状腺疾病，肥胖症，抑郁症，暴饮暴食，哮喘等。

5、你服用的药物情况，非处方药，中草药，处方药，补药等。

6、提高身体素质的方法，保持健康的体重，食物选择，身体锻炼，戒烟戒酒情况。

7、平时是怎样预防疾病的。

8、您和您配偶的家庭遗传疾病。

9、先前有没有流产或早产经历。

10、家庭是否和谐，有无家暴情况发生。

11、将你想要问的问题列一个清单，以免到时忘记。

在你准备怀孕的时候，你的爱人应该怎样做？

1、夫妻做出怀孕的决定，在怀孕前一定要做好孕前保健，应该戒烟戒酒，这样可以避免风险的发生。

2、检查是否有性疾病感染，确保没有不会发生传染的可能。

3、少喝酒，戒烟草，戒毒品，规范饮食，适当放松。研究表明，如果男方有酗酒，抽烟，吸毒的习惯会严重影响精子的质量。继而导致无法怀孕。

4、及时让他将自己的健康问题报告给医生，他的家庭健康史，和药物服用情况。

在你怀孕之际一定要保持健康体重，体重过重或过轻都会增加风险。选择正确健康的食物和适当的体育锻炼可以让你保持健康的体重。孕前保健可以增长怀孕的几率，保持孕期健康和宝宝的健康。如果你性生活比较多，立即与医生联系。孕前保健应从怀孕的前三个月开始，有些女性甚至需要更多的时间开始孕前保健。而且也要了解您爱人的健康情况。

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