小学初中寒假作息时间科学安排

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作者 yqoysb 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2018-05-17 10:02 字数 1470 阅读 1279评论 0
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寒假,学生们盼望的日子。怎么过,也许老师、家长,学生各自都有盘算。合理安排、有效利用,使寒假充满轻松、快乐的阳光,科学地计划寒假的日子,满足各阶段学生身、心、智的需要是我们共同的心愿。小学寒假作息时间表8:00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8:30—9:00 吃早饭9:00—10:00 写寒假作业10:00—11:00 自由活动(到外面活动或者看电视等)11:00—12:00 练字或读书12:00—12:30 吃午饭12:30—13:30 休息(不休息就自由活动)13:30—15:00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)15:00—16:00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)16:00—18:00 自由活动(可以跳绳等活动)18:00—18:30 吃晚饭18:30—20:00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20:00—20:30 看书20:30 睡觉初中寒假作息时间表7:30 起床、洗漱8:00—8:30 吃早饭8:30—9:30 读书(找经典文章有感情的大声朗读)9:30—11:00 寒假作业11:00—12:00 自由活动12:00—14:00 午饭、午休14:00—16:00 自由活动(游戏、画画、手工或户外运动)16:00—17:00 看课外书17:00—18:00 休息(听听音乐,短暂上会网)18:00—18:30 晚饭18:30—20:30 自由活动(上网或看电视)20:30—21:10 洗漱、睡觉
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