2013年西安中考体育测试方法与评分标准
4月25日 2013年西安市中考体育目标效果测试项目、测试方法与评分标准。
一、测试项目（以此为序进行测试）：
1、立定跳远，满分为100分；
2、坐位体前屈或掷实心球（2公斤），满分为100分，城郊六区、沣东新城必测坐位体前屈；
3、台阶试验或50米跑，满分为100分；城郊六区、沣东新城必测台阶试验。
二、测试方法：
（一）立定跳远
1、器材或场地
立定跳远测试仪器。或沙坑、丈量尺，沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
2、测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳三次，取其中最好成绩。
3、注意事项
⑴可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
⑵发现犯规时，该次成绩无效。三次起跳均无成绩者，可通过再跳取得成绩（但追加的起跳次数不得超过六次）。追加起跳次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。
（二）坐位体前屈
1、场地器材
坐位体前屈测试计。
2、测试方法
受试者脱掉鞋子两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在（仪器测试平面）上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
3、注意事项
⑴ 身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
⑵ 受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
⑶ 受试者测试中不得穿鞋。
⑷发现犯规时，该次成绩无效。两次均无成绩者，可通过再次测试取得成绩（但追加的测试次数不得超过4次）。追加测试次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。
（三）掷实心球（2公斤）
1、场地器材
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。
2、测试方法
测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离（为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点）。记录以米为单位，保留一位小数。每人投掷三次，取其中最好成绩。
3、注意事项
⑴ 受试者需原地投掷，不得助跑。
⑵ 实心球必须从肩上方投出。
⑶ 如受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
⑷发现犯规时，该次成绩无效。三次均无成绩者，可通过追加投掷次数取得成绩（但追加的投掷次数不得超过六次）。追加投掷次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。
（四）台阶试验
1、场地器材
台阶实验仪。或台阶(凳子)、节拍器（或录音机及磁带）、秒表。
2、测试方法
男学生用高40厘米的台阶（或凳子），女学生用35厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测试前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成实验。
被测试者从预备姿势开始，⑴ 被测试者一只脚踏在台阶上；⑵ 踏台腿伸直成台上站立；⑶ 先踏台的脚先下地；⑷ 还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
踏台上、下运动的持续时间（秒）×100
评定指数=———————————————————
2×（3次测定脉搏的和）
3、 注意事项
⑴ 有心脏病的学生不能参加测试。
⑵ 按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
⑶ 上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
⑷ 被测试者不能自己测量脉搏。
⑸ 如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。
（五）50米跑
1、场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干（一道一表），秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
2、测试方法
受测试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒记录之。
3、注意事项
⑴ 受试者测试应穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
⑵ 发现有抢跑者，要当即召回重跑。
⑶ 如遇风时一律顺风跑。
三、评分标准
初 三 男 生 评 分 标 准 | 单项得分 | 台阶 试验 | 50米跑 （秒） | 立定 跳远 （米） | 坐位体前屈 （厘米） | 掷实 心球 （米） | 初 三 女 生 评 分 标 准 | 单项得分 | 台阶试验 | 50米跑 （秒） | 立定 跳远 （米） | 坐位体前屈 （厘米） | 掷实 心球 （米） |
100 | 68 | 6.8 | 2.50 | 19.2 | 12.4 | 100 | 66 | 7.9 | 1.99 | 19.3 | 7.8 | ||
98 | 67 | 6.9 | 2.49 | 18.8 | 12.1 | 98 | 65 | 8.0 | 1.98 | 19.0 | 7.7 | ||
96 | 66 | 7.0 | 2.47 | 18.2 | 11.5 | 96 | 64 | 8.1 | 1.96 | 18.5 | 7.6 | ||
94 | 65 | 7.1 | 2.46 | 17.6 | 11.0 | 94 | 63 | 8.2 | 1.95 | 18.0 | 7.5 | ||
92 | 64 | 7.2 | 2.43 | 16.9 | 10.3 | 92 | 62 | 8.3 | 1.93 | 17.3. | 7.4 | ||
90 | 62 | 7.3 | 2.41 | 16.1 | 9.6 | 90 | 60 | 8.4 | 1.91 | 16.7 | 7.2 | ||
87 | 61 | 7.4 | 2.38 | 15.3 | 9.4 | 87 | 59 | 8.5 | 1.89 | 15.9 | 7.1 | ||
84 | 59 | 7.6 | 2.35 | 14.1 | 9.0 | 84 | 57 | 8.6 | 1.85 | 14.7 | 7.0 | ||
81 | 58 | 7.8 | 2.31 | 12.8 | 8.6 | 81 | 54 | 8.7 | 1.82 | 13.5 | 6.9 | ||
78 | 55 | 8.0 | 2.26 | 11.2 | 8.2 | 78 | 52 | 8.8 | 1.77 | 11.8 | 6.8 | ||
75 | 53 | 8.2 | 2.21 | 9.5 | 7.7 | 75 | 49 | 8.9 | 1.73 | 10.2 | 6.6 | ||
72 | 52 | 8.3 | 2.17 | 8.5 | 7.4 | 72 | 48 | 9.0 | 1.70 | 9.2 | 6.5 | ||
69 | 51 | 8.4 | 2.12 | 6.9 | 6.9 | 69 | 47 | 9.1 | 1.65 | 7.7 | 6.4 | ||
66 | 50 | 8.5 | 2.07 | 5.4 | 6.5 | 66 | 45 | 9.2 | 1.61 | 6.2 | 6.3 | ||
63 | 48 | 8.7 | 2.00 | 3.3 | 5.9 | 63 | 44 | 9.4 | 1.55 | 4.2 | 6.2 | ||
60 | 46 | 8.8 | 1.93 | 1.2 | 5.3 | 60 | 42 | 9.5 | 1.49 | 2.2 | 6.0 | ||
50 | 45 | 8.9 | 1.91 | 0.5 | 5.0 | 50 | 41 | 9.6 | 1.47 | 1.6 | 5.8 | ||
40 | 44 | 9.0 | 1.87 | －0.5 | 4.6 | 40 | 40 | 9.8 | 1.44 | 0.8 | 5.4 | ||
30 | 43 | 9.1 | 1.83 | －1.5 | 4.2 | 30 | 39 | 10.0 | 1.41 | －0.1 | 5.0 | ||
20 | 42 | 9.2 | 1.78 | －2.8 | 3.6 | 20 | 38 | 10.3 | 1.37 | －1.3 | 4.5 | ||
10 | 40 | 9.3 | 1.73 | －4.1 | 3.0 | 10 | 37 | 10.5 | 1.33 | －2.4 | 4.0 |
注：时间为两档之间，成绩就低记入。
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