中考九大突发事件巧应对 ！

中考即将来临，每年这个时候，总有些考生会遇到些意想不到的状况，轻则影响一门考试，重则失去升学机会。我们整理出往年中考期间出现的八大“突发事件”，帮考生和家长提前做好应对“预案”。

突发事件一:考前一晚失眠怎么办？

据统计,80%以上的考生大考前都存在睡眠障碍问题。但心理专家的研究表明,考生即使在大考前一天晚上失眠,也不一定会影响第二天的考试成绩。建议中考期间,考生按平常的作息时间睡觉,一般要保证7～8小时的睡眠。临睡前,可以喝杯热牛奶或吃一个苹果,或者用热水泡泡脚,还可以做做放松操,这些都能够起到很好的放松作用。实在不行时,短期内可每晚服用1～2片安定药物。

突发事件二：忘记带准考证怎么办？

考生参加考试未带准考证，赶紧先和班主任应届毕业生由学校带队教师负责确认，往届毕业生由各县(市)区招生办负责确认。进入考场时，由监考教师经过“三对照”后，可以参加本科考试，下科考试时必须携带准考证。考生准考证丢失，应及时到各县(市)区招生办补办，各县(市)区招生办设专人随时为考生办理。

突发事件三：没带计时工具怎么办？

参加中考，掌握时间很重要。考生在进入考场后，如果发现没戴手表或计时工具，可以向监考老师说明情况，借用老师的手表，或者向监考老师说明情况，请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示，以便在考试过程中掌握时间。

突发事件四：不小心将手机带入考场怎么办？

根据规定，中考期间，考生不能将通讯工具和带有电子存储记忆、计算功能的设备带入考场，应主动接受监考教师利用金属探测仪对考生的安全检查，自觉遵守考场纪律。在平时生活中，很多考生都有佩戴手表和手机的习惯，如果考生无意中将手机带入考场，应该将其交与监考老师，装袋封存保管，考试结束后再领回。

突发事件五：考生忘带文具怎么办？

历年中考期间，都有一些考生进考场后发现忘记带来考试用的文具，不知所措。实际上，这样的“细节问题”，对考生心理影响可不小。甚至，有的考生因向别的考生借画图用的圆规和三角板等文具，被监考老师发现，当成作弊。

考生在考试前一天反复检查自己的文具是否准备好，在进入考场前，若出现忘带文具的情况就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。切记：不要在考场上私自交头接耳借文具，一切事情要先告诉监考老师，通过老师来解决。

突发事件六：患有特殊疾病该怎么办？

对行动不便或患有特殊疾病的考生，在考试前，应该提前向所在地招生办进行沟通，招生部门将根据考生的实际情况，采取开辟绿色通道或多带带设立考场等办法，帮助考生解决。

突发事件七:考试时大脑一片空白怎么办？

拿到试卷时如果记忆暂时出现空白,可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短、肯定,如“我早就准备好了,就等这一天”;“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”;“面对这些问题不需要紧张”。或者可以暂停回忆,转移一下注意力,先解决其他题目,过一段时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。

突发事件八:遇到超范围题目怎么办？

遇到生题、怪题和超范围题目时,不妨冷静回忆一下课本知识,想一想该题属于课本哪一章节,这一章节有哪些知识要点,该题属于哪一要点的范畴。

突发事件九：考场上临时不舒服怎么办？

在考试中，考生一旦出现身体不舒服症状，考生应立即举手示意监考员。一般情况下考生可在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。各考点设立医务室，为考生准备各种必备的常用药和急救药品。如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长。不能坚持考试视为放弃本科目的考试。

1.中暑

6月下旬已经进入初夏，我国部分地区可能出现高温天气，因此中暑作为考生和家长最应重视的首要突发性疾病。

对应策略：考生可以准备些遮阳器具，如遮阳伞等。可以准备一些薄荷，清凉油等清热的药品，其次可以备下藿香正气丸/水，在有中暑症状时及时服药。

2.拉肚子

由于个别同学精神高度集中，长期复习疲劳，身体免疫力下降，很可能是消化能力下降，偶遇诱发因素，如冷饮，吹空调，就会出现拉肚子这种急症。

应对策略：少吃冰冷生硬东西，切忌过多食用高脂肪，高蛋白等难消化的食物。切忌长时间吹空调，风扇，晚上注意腹部保暖。

考生或家长可以备下诺佛沙星等，治疗拉肚子的药，一旦一次药效不好，尽快到医院就诊。

3.感冒

由于免疫力在考试期间有可能下降，而导致考生易发感冒，因此考生的菜肴里可以加入一些生姜，或是适当放一些食用醋，来预防感冒。

可以准备一些常用的治疗感冒的药品，一旦有感冒症状立即服药，或者直接就诊，但切忌要确保，或者告诉医生，在服用的药里，尽量不含有催眠类药剂，防止考场上注意力无法集中！

4.失眠

失眠不应该算是一种病，但是其影响比疾病还厉害，这往往是考生焦虑，紧张不安的表现，除心理开导调解外。

在睡前，可以洗个热水澡，屋子里点上安神类的熏香（如果考生不反对的话），没有条件洗澡的考生，可以用开水洗洗脚，然后喝少半杯加糖的热牛奶，这样可以缓释紧张，促进睡眠。

5.头痛

头痛有器质型的，还有精神性的。如果是临考头痛，很可能是精神性的，可能是由于精神紧张，血压过高等引起。

应对策略：对精神性头痛，可以采取心理暗示，自我解压得方式来自我治疗，如，强制自己将注意力集中到远方的景色上，而不去想面临的考试。如果在考场上突然出现头痛，可以调整下呼吸，或者申请出去往额头上捧一些凉水等。

建议器质型头痛还有比严重的精神性头痛，尽快就医，最好挂专家号，因为多少是一种精神安慰。

6.其他

个别女同学可能还会出现痛经现象，对于不是很严重的，最好不要做刻意的处理。如果一位考生，有痛经的历史，而且每次都要请假休息，影响正常生活，建议在考前就医，使用医药，或者针剂的方法，避免这种严重的情况出现在考试期间。