这样帮助孩子适应新的学习生活

步入小学，孩子得开始适应：钟声是作息的最高指导原则，下课才能喝水上厕所，上课不能随意走动，学会注音符号后要开始抄联络簿，午睡是趴在桌面上休息……哇！怎么顿时风云变色？

法宝一：用正面字眼，描绘新环境
每个“新开始”，都是给予祝福的最佳时机。小一新鲜人即将面对“规律生活、正规学习”的日子，家长在日常交谈中，多用“可以交到更多朋友”、“可学到更厉害的知识”、“操场更大”、“图书馆故事书更多”等正面语句形容小学，让孩子期待小学生活的正向情感不断滋长，减低害怕、焦虑的负向情绪。

法宝二：大手牵小手，校园走一走
建立环境熟悉度，是“稳定军心”最有效方式。家长可以利用假日造访校园，认识学校位置，以及教室、厕所等最常使用的场所。以厕所来说，由于小学多为蹲式厕所，小男生的便斗也比较高，父母可藉机指导孩子如何放好双脚、抓好“角度”与“方向”，掌握最佳“嘘嘘”与“嗯嗯”位置，并示范如何才不会弄脏地面与衣裤。
此外，放学时间人车杂沓，务必与孩子确认接送地点。若孩子走路上学，最好带着孩子多走几遍上下学安全路线，遵守交通号志，尽量多走人行道或骑楼，别贪图快速而钻入偏僻小巷。

法宝三：游戏器材，注意安全
低年级最常因游乐器材使用不当，导致发生瘀伤、跌伤、撞伤的比率最高。带孩子熟悉校园游乐场时，家长可示范正确玩法，提醒孩子玩荡秋千时手要抓紧、不要还没停好就跳下来；玩滑溜梯时不可头下脚上或站着溜；与他人玩翘翘板时，不可在动态的板上行走，也不能突然跳开让另一边伙伴掉下来。

法宝四：打败起床气，吃顿好早餐
如何让孩子顺利在七点五十分前进校门？除了“全家总动员”调整生理时钟，家长还可与孩子一起制定“作息时间表”与“奖惩规则”。幼儿园经常使用的“集点奖励”制度，对小一生依然很有魅力。
开学前，父母可陪着孩子思考：以后每天晚上有多少事情必须完成？做这些事需花多少时间？让孩子自己制定时间表，并透过贯彻奖惩规则，达到早睡早起目的。
小孩作息深受大人影响，夜猫族父母也应尝试调整作息。可先陪孩子入睡，再起床继续处理未完成的事，不仅创造睡前相处时间，也避免孩子跟着父母晚睡，错过优质早餐时间。好好坐在餐桌旁，从容吃顿富含优质蛋白质的早餐，是父母可提供给孩子的最佳学习武器。

法宝五：生活自理能力，最重要
“家长都太重视课业学习，忽略了生活自理能力”，不只一位低年级导师如此感慨。从书包书桌整理到衣着整齐清洁，都是小一学生在学校必须面对的“生活功课”，父母在家应把练习机会还给孩子。
如学校课桌抽屉，孩子经常塞得乱七八糟，可透过“书背朝自己，大书住下面、小书住上面”的置物原则，以及教孩子找书时掌握“整叠拉出一半，抽出需要的那本”等小诀窍，让抽屉井然有序。柜子里面也可放一个小篮子，指导孩子将小文具放篮内、大物品放篮外排好。
保持座位整洁，在家也能先训练。有些学校会让孩子负责班上或座位周遭打扫工作，若在家里有练习拿扫把的角度与力道，扫地就不会变成“挥扫把”。中午用餐后课桌难免油腻，若在家就曾练习扭转湿抹布，清洁课桌面就能游刃有余。

法宝六：等待与耐性，需同步成长
幼儿园到小学，也是从“立即获得”到“学习等待”的过程。
幼儿园有两位老师，较能周全顾及全班情绪；但小学每班通常仅一位老师掌控，孩子必须学习有耐性“等待”老师帮忙。父母可每天花十分钟，让孩子练习“坐在座位上，做自己喜欢的事”，数周后渐次增加至二十分钟，至少以三十分钟为目标。

要改变幼小孩子行为，可掌握以下步骤：
一、一次只改一件事情；
二、有进步就记录、给予奖励；
三、一开始采取低标，随熟练度提高可提高标准；
四、一项行为改好后再换下一个。

父母要有至少两星期到数月的长期抗战心理准备，中途停止就前功尽弃了。
先跑未必先赢，学习态度更重要
一年级是正规义务教育的起步，孩子必须开始跟着教科书进度，专心听讲学习。为协助低年级孩子建立良好学习习惯，多位专家建议父母运用以下诀窍，帮助孩子减少减少学习过程的挫折与不适应。

诀窍一：购置学用品，重安全实用
“自己的”新书包、“我的”新铅笔盒，都可增强上学的期待感。但父母在购买学用品时，不能任凭孩子喜好，也须留意实用与安全性。

A.铅笔：小肌肉不够发达的孩子，可从HB三角铅笔开始练习，之后再慢慢转用六角与圆形铅笔。也可透过握笔器，建立正确握笔姿势。小一生还不太能掌控握笔力道，不建议使用自动铅笔。

B.色铅笔或彩虹笔：留意是否容易涂抹上色，彩虹笔则须容易抽换颜色。

C.橡皮擦：忌选复杂造型，以白色软性橡皮擦为佳。

D.尺：不要太厚或太长，尽量选择透明材质，方便对准目视。

E.铅笔盒：花俏机关不宜太多，以免上课把玩分心，大小要能装入笔与尺。

F.美术用品：体积庞大的组合式用品，会占据整个桌面，最好分项购买。若使用姓名贴，每枝蜡笔或色笔各贴一张，会比只贴在盒上有效降低遗失机率。

诀窍二：功能性书包，须搭配正确收纳习惯

拉杆式书包上下楼不易，容易绊倒自己或他人，对小一生暗藏危险，多数老师仍推荐传统双背带式书包。购买时千万别只看图案，最好能先试背，留意是否隔层分明、轻巧实用、密合防雨，以及能否容纳大开本书籍等。

现代父母重视孩童发育，讲求人体工学的功能性书包顺势崛起。要注意的是，再好的书包也要搭配良好使用习惯，才能发挥作用。例如书包 底部尽量贴近尾椎，最好有可调式插扣腰带减轻肩膀压力。书包连同书本重量，不宜超过体重的一五%，愈厚重的书本应该愈贴近背部摆放，并加以固定避免晃动。 若书包一侧放了装水水壶，另一侧最好也放些物品平衡，避免受力不均。

诀窍三：水壶餐具，留意耐热标示

若水壶的材质有问题，或设计不良难以清洗，反而容易成为病菌滋生温床。购买时须留意标示材质的三角形内数字，编号二号与五号可耐热到沸点以上，多用来制作奶瓶或微波容器，较稳定安全。市售的瓶装水罐，容易因闷热而释放化学物质，应该避免。

诀窍四：坐姿与执笔姿势，护眼关键

据统计，小一近视率为28%，小三增为43%，到小六更超过六成。这与孩子写字时习惯笔杆前倾、弯腰驼背、坐姿不良有很大关系。
以握笔姿势来说，父母可掌握“大姆指与食指夹住笔杆，中指在笔杆下当靠山，无名指与小指并拢”的原则，离笔尖约三公分，让笔杆自然落在虎口。

诀窍五：建立阅读与订正习惯

一年级课业不会太难，多位老师都认为，与其让孩子花很多时间写评量，不如及早培养阅读习惯，更有建设性。尤其语文能力高低，会连带影响其他科目，例如数学应用题，就必须以足够的文字理解力为基础。
不只一位老师指出，良好的订正习惯，要从低年级培养。家长检查作业时，可往前检查孩子是否确实订正，并让孩子说出前后差异何在，避免一错再错。

诀窍六：拼音，并非认汉字的基础

拼音与汉字是两种截然不同的符号系统。许多研究都指出，孩子不需先学会注音才能辨认汉字，与后续的学习适应状况也没有直接关联，家长不必过于担忧。若仍希望孩子能提早学习拼音，则需留意方法，免得打坏学习胃口。

常见让孩子从a o e背到z c s，然后从中间随便指一个问孩子“这怎么念”的方式，不仅枯燥没效率，也容易陷入“不从头开始背就回答不出来”的窘境。可以透过有拼音的童书问孩子：“这页哪些字有a？哪些字有b？”或让好动的孩子以身体“扭”出拼音。
系统性的拼音，最好还是等老师教。家长指导孩子时要留意正确性，以免日后反而得费时矫正。

诀窍七：数学培养“量感”，背诵前先理解

有些孩子入学前就开始背数字或乘法表，但其实更重要的是具备数字与数量关系的“量感”。平常吃葡萄或荔枝时，可以一颗颗拿给孩子并数出数字，让数字与数量相互对应。太早背诵而不了解意义，对孩子的数学能力并无帮助。

量感建立后，家长可透过“轮流”与“先顺背再倒背”的技巧，让孩子熟悉数字。例如上楼梯时一人唸一个数字，从一慢慢开始正数；顺着数很熟悉后，再轮流练习倒数，都有助低年级的数学学习。