春季养生食谱:炒滑藕片
莲藕爽脆甘甜，可以凉拌吃也可以做成佳肴。莲藕的药用价值也十分高，适宜高热病人、糖尿病人和肝病患者食用，小编推荐炒滑藕片。食材：藕一节、姜片、油、白糖、盐、味道各适量。做法：1、选用白嫩的莲藕，去掉表皮，洗净，切成藕片，放入冷水中漂洗后沥干。2、取净炒锅置旺火上烧热，下入熟猪油50克，用姜片炝锅，下入藕片翻炒，边炒边洒清水。3、待藕片八成熟时，加入精盐、白糖，继续翻炒，加入味精，装盘即成。以上就是关...
宝宝春天吃菠菜好处多多
宝宝春天吃什么好呢?其实宝宝在春天吃菠菜好处多多!菠菜有十分丰富的营养，特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者，可服用菠菜水浸剂(将100克菠菜放入碗中，加水200毫升，隔水煮10分钟，早晚分服)，有一定疗效。此外，高血压和糖尿病患者多食菠菜，其好处更多。菠菜，原产伊朗，我国各地普遍栽培，是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，...
冬天血压高吃什么好 这些食物降压效果好
香蕉香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。2苹果高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、...
冬天吃什么主食好 这些饱腹还减肥
荞麦冬天吃荞麦面，可有效预防心脑血管疾病。荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。现代研究表明，荞麦对心脑血管有保护作用。荞麦中含有丰富的维生素P，也叫柠檬素，此种物质可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，故具有保护血管的作用。2红薯冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中...
冬天晚上吃什么养生 这些食物让你越吃气色越好
蔬菜类1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以多带带成菜。2、冬菇香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。3、白萝卜萝卜分...
冬天降压药要加量吗 该怎么调整呢
冬天降压药要加量吗冬天降压药是否要加量要谨遵医嘱，一般来说会要加量。因为冬季气温低，血管会热胀冷缩，血管弹性降低，外周阻力增加，血压升高，而且寒冷还会使交感神经兴奋，体内肾上腺皮质激素分泌增多，导致血管收缩更明显，进而导致血压升高、波动明显。因此夏天调好的降压药物到了冬天可能是不够的，冬天如不及时调整药物，部分患者的血压会达到危险的数值。但是需要注意的是，降压药的剂量一定要遵医嘱调整，切不可自行增...
夏天吃什么下火？夏季养生饮食适宜清淡
夏天天气炎热容易使人心情烦躁，心火旺盛，那么夏天吃什么下火呢?夏季养生饮食又要注意什么呢?亲亲宝贝小编告诉你夏天在饮食上应该做哪些调整!食宜清淡喝点花样粥夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。因此我们夏季总的饮食原则：食宜清淡。适当多吃一些清热除湿、健...
夏季桃子虽甜宝宝不宜多吃
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looena_frntana
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夏天到了，各种各样的水果都在市面销售。解渴生津的桃子最受宝宝欢迎了，但是宝宝吃多了桃子就会引起上火、腹泻喔。夏天里，一个粉嘟嘟红扑扑的桃子，看得人口齿生津，而且桃子营养丰富，对经常便秘的人来说，适当地食用新鲜的桃子，桃子中富含的胶质物，能在大肠中能吸收大量的水分，从而解除便秘之苦。但是，有利就有弊，桃子并不适合宝宝多食，有些宝宝甚至因为吃了桃子而引起上火、腹泻、生疮。这是怎么一回事呢?专家提醒，但...
晚春养生首推8款滋润身心的食物
春天悄悄地离开了，让我们抓住晚春的尾巴，尽情享受晚春的美食吧。小编推荐8款最适合晚春食用的滋润身心的食物。蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。春芽春日...
宝宝皮肤稚嫩 防止宝宝晒伤食物推荐
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xiaoyinuo1
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夏天到了，大家是不是想到了炎炎的夏日呢?特别是宝宝的稚嫩皮肤，很容易晒伤。细心的妈妈不妨给宝宝选择一些具备防晒功能的食物，保护宝宝的皮肤吧。胶原蛋白：德国学者Domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪，鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶...
夏天吃什么好？夏季养生粥做法大全
夏季天气炎热，夏天吃什么好呢?我们从春季过度到夏季，应该在饮食上做点改变，更加适应夏季的特点。以下，亲亲宝贝小编为你介绍夏季养生粥的做法大全!夏季养生粥1、皮蛋瘦肉粥材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是者令肉片完全吸收了水分，体积膨胀了1/3—1/2后，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，待...
2013立夏如何养生？立夏养生方法推荐
2013年5月5日是立夏节，那么立夏应该怎么养生呢?要想健康平和过度到夏季，大家都应该注意一下立夏养生方法，以下亲亲宝贝小编为你介绍!立夏时节话养生从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢?起居养生立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进...
夏季孕妇可以吃什么水果
夏天是水果的盛宴，很多新鲜的水果都特别香甜。但是有些人群例如孕妇对着水果就望而止步，哪些水果适合孕妇食用呢?我们一起来盘点一下吧。准妈妈吃水果有讲究其实，对于正常准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。从中医角度...
夏季宝宝咳嗽吃什么好？夏季防治宝宝咳嗽食谱推荐
夏天到了，又到了干燥容易上火的季节。特别是宝宝在炎热的天气里患咳嗽的机率会上升，小编准备了几款防治宝宝咳嗽的食谱，有利于润肺止咳喔。防治宝宝咳嗽川贝冰糖炖雪梨制作方法：1.大米和糯米淘洗干净备用。2.雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。3.锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。4.将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。5.加入冰糖至融化即可(冰糖可滋阴生津，润肺止咳，防治宝宝秋燥咳嗽)...
春季养生 着重补充人体营养
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泉1461591610
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春天是万物生长的季节，人体内的新陈代谢也会随之加快。在这个季节，我们应该及时给自己补充营养，预防流行性疾病。看看小编是如何给身体供给营养吧。春季人体的营养需要春季该摄取哪些营养，怎样调整饮食呢?有一句顺口溜这样说，"春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障"。进食高热量食物早春时节的气温仍然很低。寒冷刺激甲状腺，可消耗热量，引起功能亢进，使...
