补锌吃些什么食物好?

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提问者 x小推推
2018-01-09 17:20 悬赏 21财富值 阅读 822回答 8

宝宝食谱
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李晓丹
1楼 · 2018-01-09 17:25.采纳回答

你好,很高兴能为你解答。宝宝补钙,先给宝宝补充鱼肝油,最好是从宝宝出生后半个月以后添加鱼肝油,来促进钙吸收,到宝宝二岁,现在宝宝一岁了,可以添加点乳钙,或是液体钙,也可以添加点小儿迪巧。

Candice
2楼-- · 2018-01-09 17:36

你好,很高兴为你解答问题。1、食补为主,药补为辅一说补钙很多父母会想到吃药,但是最好还是食补,食补是最安全,最有效。在含钙量高的食物中首先要推乳类,可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类,尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的2、合理搭配,减少干扰。鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉,是动物类食物中较好的补钙品种,蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收3、补钙不能缺少维生素D在紫外线的化学作用下,宝宝批复中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D,可以促进钙的吸收,因为晒太阳可以促进钙的吸收4、如果钙剂,孩子不超过一岁就让孩子吃龙牡壮骨颗粒,这个不仅补钙还有效的调节孩子的肠胃,如果孩子超过了两岁可以给孩子吃迪巧,这个里面含有促进钙质吸收的维生素D

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