宝宝缺 钙了要怎么补？

你好，如果宝宝缺钙、缺锌，可以同时补充，但是钙和锌最好是间隔两个小时服用，补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。

亲，如果宝宝缺钙和锌不太严重的话，平时可以多给吃些牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等含钙丰富的食物；牡蛎、海米、紫菜、动物肝脏、豆制品等含锌丰富的食物，如果缺少比较严重，最好选择药补，钙锌不宜同时服用，相互会影响到吸收的，最少要隔开半个小时的时间，钙剂要在晚上补充。