宝宝补 钙可以吃什么？

你好多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动（运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

您好，很高兴能为您答，我宝宝一直是吃的迪巧家的钙呢，最好是要在晚上的时候吃，平时还要多带宝去晒太阳，促进钙的吸收。在早上的时候是需要给宝宝吃鱼肝油，是会有更好的效果的。吃的食物也应多吃富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。

你好，很高兴能为你解答。宝宝补充钙，主要是要食物来补充的，每天添加充足的奶，在饮食上要多样化，保证全面营养。多晒太阳。只有宝宝有明显的缺钙了，再补充药物，配合鱼肝油来促进钙吸收，补充钙也不能过量了。

您好，很高兴能为您答，我宝宝一直是吃的迪巧家的钙呢，最好是要在晚上的时候吃，平时还要多带宝去晒太阳，促进钙的吸收。在早上的时候是需要给宝宝吃鱼肝油，是会有更好的效果的。吃的食物也应多吃富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。

你好，可以带着宝宝到医院做下微量元素的检查，根据微量元素的检查的结果，看宝宝缺钙的程度是怎么样的，如果是严重的话，就要通过补钙的口服液来补充了，如果是不严重的话，母乳喂养的话，宝妈可以多吃一些含钙的食物，间接的给孩子补充一下