12个月用餐量男宝

你好，富含锌丰富的食物。如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，居诸品之冠。

你好，这位朋友，很高兴为您解答。有补锌效果的食物，比如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等等，如果说宝宝缺锌比较严重的话，信补效果不明显，最好是直接补充锌剂，比如甘草锌或葡萄糖酸锌等。

你好，很高兴能为你解答。宝宝如果是有缺锌了，可以食物来补充，平时添加食物要多样化，给宝宝添加点瘦肉，坚果，动物肝、虾皮、蛋黄、带鱼，紫菜、黄豆、胡萝卜小米、小麦、苹果、香蕉，缺锌严重可以补充点葡萄糖酸锌口服液。