不爱吃饭不会是缺锌了吧！缺锌了怎么办？

补钙，关键在于吸收。没有好的吸收，钙随着粪便和尿液排出体外，补了也是白补补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。

2岁左右的小孩补钙，尽量食补。一般豆制品、奶制品、动物性食物富含钙，所以每天在饮食均衡，荤素搭配，食物多样化的基础上，每天饮奶不低于350毫升，并多晒晒太阳促进钙的吸收。

补钙，关键在于吸收。没有好的吸收，钙随着粪便和尿液排出体外，补了也是白补补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。