小孩吃什么可以补 钙？

婴儿只要每天保证一定的奶量，都不会缺乏钙的摄入，只是机体可能对钙不吸收。建议1岁的宝宝在每天饮食均衡，荤素搭配的基础上，每天饮奶不低于350毫升，并多晒太阳促进钙的吸收。如果冬天晒太阳几率低，可以咨询医生补点鱼肝油促进钙的吸收。

您好很高兴为您解答，孩子可以吃辅食的时候，如果是轻微的缺钙的话，建议从饮食上给孩子补钙的，多吃豆制品，牛奶，鸡蛋之类的，平时要补充鱼肝油，多晒太阳的，严重的话，就要吃钙剂了希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！

你好，很高兴能为你解答。婴儿补充钙也是要看情况的，一般是六个月前要添加鱼肝油，促进钙吸收，这个时候吃母乳，或是添加配方奶粉就可以了，如果会有明显的缺钙现象了，可以添加点乳钙给宝宝。这个口味比较合适小宝宝。

补钙，关键在于吸收。没有好的吸收，钙随着粪便和尿液排出体外，补了也是白补。所以，衡量一个好的补钙制剂的标准应包括：因为目前市场上补钙的食品、药品、保健品太多了，家长们担心如果没有选好钙，孩子补钙不吸收怎么办？禁食不合格补钙保健品。补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。

婴儿只要每天保证一定的奶量，都不会缺乏钙的摄入，只是机体可能对钙不吸收。
建议1岁的宝宝在每天饮食均衡，荤素搭配的基础上，每天饮奶不低于350毫升，并多晒太阳促进钙的吸收。如果冬天晒太阳几率低，可以咨询医生补点鱼肝油促进钙的吸收。