1岁宝宝补钙吃什么？

您好，很高兴能为您解答，如果宝宝缺锌了的话,是会好动,食欲不好,容易患呼吸道感染与腹泻.有的是会出现咬指甲,咬衣物,吃头发,纸屑,墙灰等这些的异食癖,还有的会在手指端出现多处有肉刺,有的也是会影响到生长发育的.

你好补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。