小孩吃什么食物补 钙？

你好，很高兴能为你解答。一岁多的宝宝现在主要是以饭为主了，每天添加一些钙含量丰富的食物，虾皮，豆制品，奶制品，海带，骨头汤，宝宝现在也要每天保证最少500毫升的奶。多晒太阳，促进钙吸收。缺钙了补充点乳钙，或是液体钙。

你好,很高兴为你回答的，宝宝如果没有缺钙的症状是不需要补钙的，但是平时要多吃含钙的食物，牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，而且必须要补充鱼肝油促进钙吸收。平时多带宝宝出去晒太阳有助于钙吸收，如果缺钙严重可以吃钙片，钙片最好是晚上睡觉的前两个小时吃吸收最好，可以吃葡萄糖酸钙口服液，好吸收，希望我的答案可以帮助您，祝您健康快乐