1岁半宝宝补 钙吃什么？

亲，如果平时有缺钙和缺锌的症状时，最好要先去医院检查微量元素的，缺钙、缺锌不严重的情况下，平时可以多给吃些牛奶、奶制品、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食物；牡蛎、海米、海带、紫菜、豆制品、动物肝脏等含锌丰富的食物；如果缺钙、缺锌比较严重，最好就要选择药补加食补的方法补充了。

含锌的食物有鲱鱼，肉类，肝脏，蛋类，燕麦，沙丁鱼，鳕鱼，苹果汁，桔子汁，香蕉泥等，也可以给宝宝服用补锌产品，如酵母蛋白锌伊分子锌硒宝片，祝宝宝健康成长！

你好，很高兴为你回答，宝宝缺锌一定要及时补充，否则会影响发育，你可以选择伊分子锌硒宝片也可以选择葡萄糖酸锌口服液；可以给宝宝多吃海鱼，虾含锌量比较高的食物瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品坚果类等都可以补锌的，给宝宝补钙你可以选择迪巧小儿碳酸钙颗粒补钙，也可以选择葡萄糖酸钙口服液补钙，当然补钙的同时要给宝宝补充鱼肝油促进钙吸收，平时要多给宝宝晒太阳，可以有效促进钙吸收。最好是锌跟钙分开补，上午补锌，下午补钙，希望我的答案可以帮助您，祝您跟宝宝健康快乐。

很高兴为你解答问题。
1、食补为主，药补为辅
一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。
在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的

2、合理搭配，减少干扰。
鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收
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很高兴为你解答问题。
1、食补为主，药补为辅
一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。
在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的

2、合理搭配，减少干扰。
鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收
3、补钙不能缺少维生素D
在紫外线的化学作用下，宝宝批复中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收

4、多运动，加快沉淀
多带宝宝做适度的走、跑、跳、爬楼梯等下肢运动，可以帮助血钙向骨骼中沉淀，从而增加爱宝宝的骨密度。

5、如果孩子需要钙剂，在一岁前可以使用龙牡壮骨颗粒，这个不仅补钙还能有效的调节肠胃。如果孩子过了两岁，这个可以使用片剂，例如给孩子吃迪巧，这个里面含有促进钙质吸收的维生素D