怎样提高宝宝的抵抗力

小儿经常感冒应寻找原因，感冒发生的频率与婴幼儿的免疫功能、营养状况有关。如护理不当，穿衣盖被过多，经常出汗，抵抗力下降，外邪便乘虚而入。如喂养不当，营养素缺乏，尤其是维生素AD、钙、铁、锌的缺乏，会使宝宝的免疫功能降低，增加生病的机会。平时应注意生活细节，以预防为主。

家长可以从宝宝的饮食方面着手，平时换着花样给宝宝做吃的，做的软一些，别太硬了，硬了宝宝不好消化，有时间可以给宝宝熬点鸡汤，平时多给宝宝喝温开水，多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，多带宝宝到户外运动。

小儿经常感冒应寻找原因，感冒发生的频率与婴幼儿的免疫功能、营养状况有关。如护理不当，穿衣盖被过多，经常出汗，抵抗力下降，外邪便乘虚而入。如喂养不当，营养素缺乏，尤其是维生素AD、钙、铁、锌的缺乏，会使宝宝的免疫功能降低，增加生病的机会。平时应注意生活细节，以预防为主。

你好！很高兴为你解答。增加免疫力要注意均衡营养，合理搭配，饭桌上最好是有香菇木耳，建议宝宝多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。另外就是蛋白质也是提升宝宝免疫力的重要元素。所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物，例如新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品，建议一天喝两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，还要多喝酸奶，适当饮用含有优质乳酸菌的饮料，促进体内的微循环。二是及时补充微量元素，保证睡眠，并且注意下少吃辛辣冷的食物。保持一颗愉悦的心。

你好，宝宝抵抗力不好，免疫力差，平时注意宝宝营养，可以每天晚上为宝宝按摩一下穴位；经常带宝宝外出以适应气候；在天气变化的时候及时给宝宝加减衣物；让宝宝有充足的睡眠；注意室内的消毒与通风，平时不要带宝宝去人流量大，空气不流通的地方去。宝宝比较大了，可以多喂些肉类、海产品和家禽，蛋类，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的食品，平时要注意营养的全面，做到荤素搭配。