宝宝吃什么食物可以补锌？现在头发发黄

你好，缺锌的话，是要看身体缺乏程度怎么样的，不严重的话，可以多吃一些含锌的食物，比如说牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等，动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。严重的话，可以喝点三精补锌的口服液

你好！很高兴为你解答。适当补锌时，应以食补为主。牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高。

你好！宝宝缺锌可以让宝宝口服葡萄糖酸锌口服液。同时可以让宝宝多吃含钙食品，如海带、紫菜、瘦猪肉、猪血、猪心、牛心、猪肝、鸡肝、蛋黄、豆类等。可以根据宝宝的口味，每天从中选出若干种，给宝宝烹饪加工，及时补充。

你好！宝宝缺锌可以让宝宝口服葡萄糖酸锌口服液。同时可以让宝宝多吃含钙食品，如海带、紫菜、瘦猪肉、猪血、猪心、牛心、猪肝、鸡肝、蛋黄、豆类等。可以根据宝宝的口味，每天从中选出若干种，给宝宝烹饪加工，及时补充。

家长不要盲目判断宝宝缺锌，家长可以带宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺不缺锌，如果宝宝缺锌给宝宝补点锌，家长平时可以多给宝宝吃点蛋黄，虾米，瘦肉，海带等含钙和锌丰富的食物，饮食多样化一些。